Печія під час вагітності, яку їжу їсти
Опублікував La Rédaction Médisite 16.12.2016 о 09:32
Печія у вагітних: їжа
Для ефективної боротьби з печією вагітності вибирайте продукти, багаті клітковиною та антиоксидантами: вони захищають стінку травлення та покращують травлення. Більшість фруктів та овочів (приклади: груші, яблука, банани, гарбузи, шпинат, картопля) включені до цієї категорії. Здається, рис, цільнозерновий хліб та сушена квасоля також добре працюють у деяких вагітних жінок. Що стосується напоїв, звичайна вода залишається вашим найкращим союзником проти печії під час вагітності.
Печія під час вагітності: продуктів, яких слід уникати
Для зменшення печії настійно рекомендується уникати кислої їжі (приклади: цитрусові, помідори), спецій (приклади: міцна гірчиця, чилі) та дуже гострих страв (приклад: каррі). Слід також уникати шоколаду, м’яти та надмірно жирної їжі (приклади: холодне м’ясо, тістечка, жирне м’ясо, жирна риба), оскільки вони сприяють накопиченню кислоти в стравоході. Що стосується напоїв, то краще відмовитися від кави, чаю та газованих напоїв. Слід зазначити, що алкоголь також не рекомендується приймати при печії, але в будь-якому випадку, його не можна пити під час вагітності ...
Книги про здоров’я
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.