Кмин та його переваги на силуеті - Le blog
Докладно про те, як покращити смак ваших страв? Нехай вас спокусить кмин, який має безліч чудових властивостей шлунку, які допоможуть вам відновити більш плоский живіт. Хоча при дотриманні дієти не існує такого поняття, як чудо-напій, трав’яні чаї з кмину дуже ефективні для прискорення схуднення. Включена в страви, ця спеція настільки ж корисна. Ми пояснюємо, як і чому ...
Користь кмину
Кмин - це трав'яниста рослина, родом з Близького Сходу з тієї ж родини, що і петрушка. Він використовується у складі різних сумішей спецій, таких як каррі. Його насіння найчастіше збирають, сушать і подрібнюють. Його гарячий і перцевий аромат з легкою гіркотою використовується для ароматизації овочевих та м’ясних страв, він також входить до складу деяких сирів, таких як едам або гауда. Його лікарські властивості, визнані дослідженнями, виявляються дуже ефективними проти кишкових інфекцій, болів у животі та газів, що сприяє плоскому животу. Поточні дослідження прагнуть зрозуміти його здатність захищати від раку шлунка та віру, а також захисні достоїнства серцево-судинної системи. Крім того, кмин сприяє потоку молока у жінок, які годують груддю, або початку менструацій.
Кминні трав'яні чаї для схуднення
Загалом, вживання гострої їжі сприяє засвоєнню жиру в стравах і стимулює травлення. Крім того, американське дослідження показало, що гостра страва збільшує відчуття насичення на 1,5 порівняно з непряною стравою. Усі ці властивості має кмин, багатий вітамінами. Це також зменшує засвоєння цукру з їжею та регулює рівень холестерину. Його здатність збільшувати шлункову секрецію травних соків та боротися зі здуттям живота робить його дуже ефективним при утриманні плоского живота. Обливання столової ложки кмину окропом і випивання цього відвару ефективно допоможуть вам у цьому. Більш складний рецепт, який дійсно покращить вашу дієту, - це залити в пляшку 3 склянки окропу, 3 чайні ложки кмину, півтори чайні ложки імбиру, 1 половину чайної ложки кориці та 1 цілий лимон, нарізаний скибочками. Закрийте пляшку, дайте охолонути і поставте в холодильник. Випивайте склянку перед кожним прийомом їжі. Гарантований ефект схуднення за умови, звичайно, що ваші страви збалансовані та мають низьку калорійність.
Прості рецепти кмину
Кмин зазвичай входить до складу супів, хліба, птиці, риби та деяких сирів. Це додає чудовий аромат овочам, особливо моркві, просто додаючи його у воду для готування. Здоровим і смачним закваскою є нарізати огірок скибочками, додати його до пісного сиру і змішати все з чайною ложкою кмину з сіллю. Ще одна ідея рецепту - суп з сочевиці з кмином. Пасеруйте цибулю і два помідори, нарізані невеликими шматочками, з 500 г сочевиці на невеликій кількості оливкової олії. Покрийте водою, посоліть і поперчіть і додайте 2 чайні ложки кмину. Все змішайте і насолоджуйтесь! Якщо ви любите баранину, кмин додасть смаку вашій страві. Ви також можете інтегрувати його у всі види тегів.
Існує маса способів вживання кмину. Інтегрований у всілякі страви, він відмінно підходить для травлення та боротьби зі здуттям живота, яке сприяє плоскому животу. У трав'яному чаї це дуже ефективний союзник для схуднення, який може допомогти вам схуднути до 4 фунтів на місяць. Тому не соромтеся використовувати його для приправлення овочів, птиці та риби, пиючи відвар на основі кмину перед кожним прийомом їжі.