Кминний чай домашні засоби для схуднення і засинання

1 січня 2019 року Паскалем Тіле Категорії: Здоров’я

Чай зі свіжого кмину може полегшити багато захворювань органів травлення. Чай з насіння кмину допомагає схуднути, а також заснути. Ми покажемо вам, як приготувати корисний чай самостійно.

Кмин відомий як універсальна спеція на кухні і в основному використовується в індійських та мексиканських стравах. Ви також можете використовувати насіння для приготування смачного кминового чаю: кминний чай має не тільки характерний смак, але й численні позитивні наслідки для здоров’я.

Як зробити чай з кмину: проста інструкція

На чашку свіжого кминового чаю вам знадобиться:

200 мл води
1 рівна чайна ложка насіння кмину
при необхідності ступка та маточка (доступна, наприклад, від ** Магазин авокадо)

Ми рекомендуємо вам це Органічна спеція купити. Це не тільки дозволяє уникнути непотрібних пестицидів у чаї, а й хімічних речовин під час вирощування, які шкодять рослинам та воді.

підготовка це дуже просто і займає близько 10 хвилин:

Додайте насіння кмину у воду.
Потім доведіть їх до кипіння і кип’ятіть кілька хвилин, поки вода не зарум’яниться.
Зніміть казан з плити і вилийте чай.
Насолоджуйтесь чаєм маленькими ковтками, коли він охолоне.

Крім того, насіння кмину можна попередньо подрібнити ступкою і залити гарячою водою. Потім дайте чаю просочитися протягом 10 хвилин, перш ніж пити його маленькими ковтками.

порада: Кажуть, що кмин найефективніший натщесерце.

Певною мірою можна використовувати чай для схуднення. Деякі сорти особливо підходять і мають позитивний ефект ...

Ефекти кминового чаю: схуднення, засинання тощо

В індійському регіоні кмин протягом тисячоліть вважався засобом із широким спектром дії. Тим часом багато з традиційно переданих ефектів також були науково підтверджені.

Ось як кмин підтримує травлення на декількох рівнях:

З одного боку, це стимулює вироблення травних соків, з іншого боку, підвищує активність деяких травних ферментів (R). Це зробить Стимуляція травлення а продукти харчування можуть засвоюватися швидше і простіше (дослідження).
Кмин також стимулює рухи кишечника і зменшує їх Метеоризм і нездужання (Вивчення).
Також в Синдром подразненого кишечника спеція вже успішно використана (дослідження).

Також слід використовувати кмин Втратити вагу допомога: У дослідженні 2014 року 88 суб’єктів жіночої статі протягом трьох місяців приймали кмин, що зменшувало як масу тіла, так і відсоток жиру. Ще одне дослідження 2015 року підтверджує результати. В обох випадках кмин приймали не як чай, а у вигляді порошку або у вигляді капсул. Однак можна припустити, що чай з кмином може досягти подібних ефектів.

Однак одного лише кминового чаю буде недостатньо, щоб успішно скинути кілограми. Якщо ви хочете стійко схуднути, вам потрібно змінити дієту та здоровий спосіб життя з великою кількістю фізичних вправ.

У дослідженні з щурами заспокійливий ефект доведено кмином: у цьому випадку пряність запобігала симптомам стресу. Тому вважається, що це також може допомогти при засипанні.

Крім того, кмин має численні позитивні ефекти і може включати:

в діабет допомогти
Запалення запобігти
коли антиоксидант шкода, заподіяна вільні радикали протидіяти
імунна система сприяти
Проблеми з серцем запобігти