Відкрийте переваги пробіотичного лікування Cocooncenter®

Написав Пол Муссе, доктор фармації | опублікував 13/01/2020 | оновлено 30.03.2020

Бактерії або дріжджі, пробіотики природним чином присутні в нашому організмі (особливо в флорі кишечника) і допомагають зміцнити імунітет або травлення. Дізнайтеся більше про пробіотики: які надавати перевагу відповідно до ваших потреб, у яких формах, як довго приймати ліки ...

Зосередьтеся на пробіотиках

Пробіотики: що це таке ?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, пробіотики - це живі мікроорганізми, які позитивно впливають на здоров’я господаря при попаданні в організм у достатній кількості. пробіотики становлять флора щічний, кишкової і вагінальний. Їх наявність дозволяє, зокрема, протидіяти розповсюдженню шкідливих мікроорганізмів.

Найбільш використовувані штами пробіотиків

Штами пробіотиків різноманітні. Ми розрізняємо біфідобактерії, лактобактерії, стрептококи та дріжджі.

біфідобактерії належать до сімейства корисних бактерій, відомих як "молочнокислі". Вони відіграють роль у зброджуванні молока у випадку виробництва сиру та йогурту. Їх приймає товста кишка і вбиває шкідливі бактерії.
лактобактерії є хорошими бактеріями, які виховуються в тонкому кишечнику. Вони беруть участь у перетравленні молочних продуктів та лактози, цукру, отриманого з молока.
стрептококи для ряду з них небезпечні для здоров'я. Однак штами Streptococcus thermophilus та Streptococcus faecium відносять до пробіотиків. Перший сприяє перетравленню лактози, а другий може зменшити запальні реакції при хворобі Крона.
дріжджі є одноклітинними грибами, здатними брати участь у бродінні органічних тваринних або рослинних речовин. S. boulardii відомий як ультрадріжджі. Він найстарший пробіотик. Він використовується, зокрема, для обмеження шкідливого впливу антибіотиків на кишкова флора.

Які пробіотики містяться в їжі ?

Пробіотики містяться в багатьох повсякденних продуктах харчування:

Йогурти та ряжанка (молоко-рибот тощо);
Кефір, комбуча, непастеризоване пиво…;
Блакитні сири (блакитні ...), а деякі з квітучою шкіркою (Камамбер…);
Похідні сої: шою, місо…;
Сира квашена капуста, закваска, пивні дріжджі…;
Оливки, соління ...

Слід зазначити, що такі процеси консервування, як пастеризація та стерилізація значно знизити рівень природних пробіотиків. Їжа, що має харчову цінність, як правило, є сирою та мало обробленою.

Kombucha, їжа, особливо багата на пробіотики
Комбуча - слабогазований солодкий напій, одержуваний при бродінні грибів та бактерій у зеленому, чорному чаї або трав'яному чаї. На прізвисько "живий еліксир" або "напій безсмертя" комбуча містить багато штамів пробіотиків та різних поживних речовин. Він має багато достоїнств, включаючи протиракові ефекти.

Пробіотики в харчових добавках

Найбільш уживаною формою пробіотиків у харчових добавках є капсула або тверда капсула. Капсула - це тверда (капсула) або м’яка оболонка, яка містить принаймні один активний засіб. Призначений для ковтання всередину. Пробіотики також доступні у пакетиках з порошком для розведення у склянці води. Існують також пробіотики у більш оригінальних формах, такі як дезодоранти, тампони ... Відкрийте для себе на Cocooncenter всю лінійку пробіотиків у всіх їх формах.

Пробіотики: від загальних до більш конкретних дій на організм

Поширені ефекти пробіотиків

Загалом, пробіотикам приписують здатність підтримувати та зміцнювати кишкову флору, стимулювати імунну систему та нейтралізувати токсини. Вони також допомагають зменшити запалення, зміцнюють всі слизові оболонки тіла та покращують функціональні розлади травлення. Нарешті, вони регулюють вироблення кишкових нейромедіаторів, покращують травлення лактози та зменшують засвоєння харчового холестерину. Таким чином, за спостережуваними розладами це можна визначити коли приймати пробіотики.

Які конкретні програми відповідно до штамів ?

Пробіотики також можуть бути використані для конкретного лікування або догляду, ось кілька прикладів. Рекомендуються конкретні штами залежно від проблеми, яку потрібно лікувати.

Профілактика та лікування діареї: лактобактерії та дріжджі Saccharomyces boulardii можуть значно зменшити ризик зараження цим захворюванням.
Інфекції хелікобактер пілорі: це дуже поширена інфекція. Це викликає гастрит і виразкову хворобу. Молочнокислі бактерії з ряжаного молока (лактобактерії та біфідобактерії) у поєднанні з класичною потрійною терапією збільшують шанси на одужання та зменшують побічні ефекти звичайного лікування. Ми будемо використовувати зокрема Lactobacillus johnsonii.
Подразний кишечник: симптоми цього особливо хворобливого стану можна покращити сумішшю лактобактерій, біфідобактерій, дріжджів та специфічних стрептококів. Біль зменшується, як і гази і здуття живота.
Втрата ваги: втратити вагу, деякі штами пробіотики буде ефективним, як Lactobacillus gasseri та Lactobacillus rhamnosus. Вони дають змогу боротися із збільшенням ваги за рахунок зменшення жиру в животі та на тілі.

Окрім цих типових прикладів, деякі штами можуть також лікувати вагініт, екзему, коліт, респіраторні та шлунково-кишкові інфекції ... Пробіотики навіть можуть бути корисними для підтримки під час вагітності або в разі аутичних розладів, хвороби Альцгеймера ...

Прийом пробіотиків: хороша практика та запобіжні заходи

Дозування пробіотиків: які дози та як довго ?

Кращі пробіотичні капсули, покриті кишковорозчинною оболонкою, вони розчиняються в кишечнику. Таким чином, вони запобігають руйнуванню активних інгредієнтів шлунком, який, як правило, знищує 90% з них. Надходження живих пробіотиків є необхідною умовою ефективності їх дії. Дози пробіотиків вимірюються в КУО. Дозування вказані на коробках і зазвичай становлять від декількох мільйонів до декількох мільярдів мікроорганізмів на дозу. Тривалість пробіотичні ліки також вказаний на упаковці відповідно до симптомів, що підлягають лікуванню.

Запобіжні заходи

Протипоказання

Пробіотики не слід застосовувати без медичної консультації, якщо імунна система слабка через хворобу (СНІД ...) або лікування (хіміотерапія, променева терапія ...). Їх також не слід застосовувати у разі нудоти, блювоти, лихоманки, діареї, що містить кров, або сильного болю в шлунку.

Побічні ефекти

Пробіотики іноді можуть спричинити появу газів та легке подразнення кишечника. Тоді буде доцільним почати прийом невеликих доз, щоб організм встиг виділити відповідні ферменти.

Пробіотики в природі присутні в нашому організмі і захищають його. Зниження імунної системи, дієти, непереносимості лактози ... Дотримуючись рекомендованих доз, певні штами пробіотиків у вигляді харчових добавок можуть бути дуже корисними у багатьох випадках.

Три ключові моменти, які слід пам’ятати про пробіотики:

Існує стільки форм пробіотиків (їжа, капсули, буфери, концентровані йогурти тощо), скільки штамів;
Ефекти пробіотиків різноманітні, їх можна використовувати для лікування багатьох недуг, але також на додаток до певних методів лікування;
Їх споживання повинно дотримуватися певних запобіжних заходів і, зокрема, може бути протипоказано у випадках імунної недостатності або недоношеним дітям.