Книга для планування меню; рівновага; s, id; еди їжі, їжа v; г; казка,; гра в
Моє серце за столом - Гра в 21 коробку
Жак МАРТІНІ - Жан-Франсуа ЛАФФОС
Замість того, щоб бути позбавленими будь-якої ідеї їжі, обидва автори пропонують вам увійти в звичку складати меню меню протягом тижня, щоб збалансувати свій раціон та урізноманітнити його. Страви рослинного походження займають центральне місце в меню, пропонуючи безліч варіацій, пристосовуючись до будь-якого смаку та на всі випадки життя.
ISBN: 2-916570-00-4
У 1996 році у мене стався серцевий напад; після операції я пробув у центрі міді-гасконь 4 тижні. Новини про їжу, опубліковані під час цієї госпіталізації, відкрили мені очі. Застосовуючи на практиці поради, дані в цих книгах, я за 6 років схуд на 36 кілограмів (на момент моєї проблеми з серцем я важив 118 кг). Я продовжую отримувати задоволення за столом, але замість того, щоб «їсти» зараз, я їжу !
Читаючи ці книги, я усвідомив свої помилки, взяв участь у підготовці меню. За 3 роки практики я почуваюся краще, я схудла на 5 кілограмів і продовжую отримувати задоволення за столом.
Як позбутися цих кілограмів послідовно накопичених роками, незважаючи на кілька найбільш перспективних дієт. Жан-Франсуа Лаффосс навчив мене "їсти добре", без порожніх калорій, природно і просто. Ось мене більше року зменшують на десяток кілограмів, з новим підходом до задоволень за столом.
Їжте - Захистіть своє здоров’я - Зробіть нас щасливими
Це те, що ми дізналися з цих книг, які представлені в простому, інформативному та цікавому для читання способі. Томи 1 і 2 надають нам безліч практичної інформації про вибір інгредієнтів, що використовуються для приготування їжі, споживання ними вуглеводів, жирів, білків, вітамінів і мінералів. Вони відповідають на запитання: що їсти і скільки. Вони навчили нас виправляти свої помилки в харчових асоціаціях, харчову цінність використовуваних продуктів.
Томи 3 і 4 навчають нас декількох способів створювати смачні та різноманітні меню, адаптовані до різного стилю життя кожного, а також прості у приготуванні дієтичні рецепти.
Без того, щоб "бути ідеальними", наші меню стали більш збалансованими, незважаючи на кілька незначних поворотів. Ці чотири книги дали нам краще зрозуміти необхідність нашого здоров’я підтримувати здоровий спосіб життя, поєднуючи здорове харчування та задоволення від їжі.
Ми поділились цим досвідом із нашими дітьми, запропонувавши їм повну серію цих брошур.
Поділитися без модерації .
Еліан та Ален
* Доставка до столиці Франції. DOM TOM - для великих обсягів, будь ласка, зв'яжіться з нами.