Книга для схуднення з поведінковим харчуванням, Ménat, Éric, Thierry Souccar ,, 9782916878645 -

Менат, Ерік

Суккар Тьєррі

Gui.Prat.

Пропозиції

Назва: Втрата ваги за допомогою поведінкового харчування

книга

Автори: д-р Ерік Менат та д-р Єва Віллемур

304 сторінки, м’яка обкладинка

Щоб схуднути, ми знаємо, що вам потрібно менше їсти і збалансувати свій раціон. Звучить просто, чому так багато дієт не вдається? Оскільки найскладніше - це протистояти обжерливості, перекусу у разі стресу, втоми надмірно обмежувальної дієти ...

Доктори Ерік Менат та Ів Віллемур добре знають ці труднощі. Протягом двадцяти років, коли вони стежили за порадами пацієнтів, втомлених від розтріскування та набору ваги, вони розробили комплексний та інноваційний підхід: поведінкове харчування. Він поєднує:

• програма збалансованого харчування з доведеною ефективністю

• прийоми, щоб залишатися мотивованими, контролювати свої емоції та бажання

Цей ефективний метод, успішно застосований тисячами пацієнтів, вперше представлений у цій книзі. Він призначений для всіх, хто став жертвою своїх емоцій та неможливих дієт.

Поведінкове харчування дозволить вам схуднути безпечно і особливо стабілізувати його в довгостроковій перспективі.

Ви таким чином дізнаєтесь:

• Вибирайте продукти, які змушують вас худнути

• Складайте їжу, щоб уникнути тяги

• Виховуйте задоволення, а не розчарування

• Керуйте своїми емоціями, а не "компенсуйте" їх

Худнути, не втрачаючи ваги ... і якщо це було в моїй досяжності ?

Ерік Менат - лікар поблизу Тулузи, закінчив дієтологію та харчові захворювання.

Ève Villemur - лікар поблизу Тулузи. Вона є спеціалістом з управління поведінкою, особливо з ожирінням.