Книга Харлі Пастернак
Ексклюзивні поради та підказки
Ми надішлемо вам корисні та різноманітні поради та підказки на тему фітнесу! Чекайте ексклюзивних вправ, ефективних методів та багато іншого!
Харлі Пастернак - найуспішніший персональний тренер і дуже радий підтримати вас у ваших починаннях.
- Додому
- книга
- DVD
- Бар Харлі
- Огляди преси
Дієта 5 факторів - книга
Поки я навчався в коледжі, а потім працював дієтологом у канадському міністерстві оборони, рух із 5 факторів продовжував розвиватися. Я багато дізнався про дослідження. На додаток до власних досліджень харчування (для яких я зносив численні пробірки), я також навчився оцінювати існуючі результати в галузі харчової науки. Маючи необхідні академічні знання у фоновому режимі, я зміг підтвердити або спростувати загальну інформацію про дієту і почав ставити під сумнів багато дієтичних практик. Я був більш критичним, коли слухав заяви про популярні дієтичні програми та засоби для схуднення.
Я перечитав усі книги з дієти, які раніше вважав священними, і підкреслив усі "факти", які використовувались для підтвердження заявлених там тверджень. Потім я почав шукати дослідження, на яких ґрунтувалися ці твердження. На мій жаль, я виявив, що більшість дієт і стратегій схуднення - це швидкі програми, засновані на напівправді та лікуванні від аварій.
Однак я знав, що навіть при здоровому харчуванні повинен бути реалістичний спосіб схуднення. Я задумав це бути програмою, заснованою на чистій правді, чистій науці та реальному способі життя людей - чутливій системі, яка поєднуватиме втрату ваги та задоволення.
Моя 5-факторна ідея продовжувала розвиватися, а мої дієтичні та фітнес-практики зростали. Я створив та вдосконалив свій план харчування та використовував його для клієнтів із вражаючими результатами. Актори, які намагаються отримати форму для своєї наступної ролі, дізналися про мою програму. Дев'ятнадцять фільмів, дев'ять телевізійних шоу та більше 50 клієнтів з акторської та музичної індустрії пізніше зробили мої 5-факторна дієта Людям подобається Допомогли Холлі Беррі, Алісія Кіз, Каньє Вест, Менді Мур, Єва Мендес, Рейчел Вайс, Рік Фокс, Джон Майер, Брендан Фрейзер, Стівен Дорф, Роберт Дауні-молодший та Бенджамін Братт.
У 2005 році моя книга «5-факторний фітнес» потрапила в перше місце серед двох списків бестселерів. Незважаючи на те, що 5-факторний фітнес був насамперед програмою вправ, книга також включала короткий вступ до 5-факторної дієти та пропонувала ряд швидких 5-факторних рецептів. Я отримав понад 5000 електронних листів від людей, які дотримувались 5-факторного плану фітнесу і схудли від півтора фунтів! Майже всі запитували про інші 5-факторні рецепти і хотіли дізнатись більше про 5-факторну дієту.
Тож я з гордістю представляю останню книгу про дієти, яку ви коли-небудь купували. Ласкаво просимо до 5-факторної дієти!
Книга Харлі Пастернака
