КНИГА Основи спортивного харчування - ПРИРОДА ЛЮДИНИ
У цій книзі без стресів ви знайдете всю відповідну інформацію про спортивне харчування тощо !
Ця книга, написана французьким дієтологом із спортивного домініка Доміненом Пуленом, представляє, як випливає з назви, основи дієти фізично активних людей та спортсменів. Однак те, що в заголовку не вказується відразу, це те, що також багато говорять про корисні наслідки регулярних фізичних навантажень та спорту.
У передмові професор Ксав'є Бігард, медичний директор Міжнародного союзу велосипедів, справедливо зазначає, що автор представляє тут основи розуміння харчування як з точки зору складу їжі, їх перегрупування у великих сім'ях, так і їх значення для спортсменів.
Ця книга орієнтована так само на людей, які мають або бажають мати фізично активний спосіб життя, як і на спортсменів та медичних працівників. У меню "їжа" для роздумів:
- метаболічні та енергетичні показники;
- шкідливий вплив сидячого способу життя;
- одиниці виміру витрат енергії;
- особливі потреби жінок, людей старше певного віку або з певною проблемою здоров’я;
- ролі поживних речовин;
- фізіологія роботи м’язів;
- щоденне харчування, під час тренувань та змагань;
- особливості певних видів спорту тощо.
Читачі оцінять розділи "10 ключових концепцій", які дають хороший підсумок знань та їх практичних застосувань.
"Зжерши" попередні книги Домінік Пулен (її ручка поетична!), Я знаю, що рецепти, які вона пропонує, смачні, а також корисні. Не терплюся спробувати новини !
Довідково
За межами Франції його потрібно замовляти через Інтернет; очікуйте поштових відправлень.