Книга Забудь про дієти, вони товстять! Автор Софі Дерам - Марабу

від Софі Дерам

в Марабу

Вийшов 29.05.2019 | М’яка обкладинка 331 сторінка

дієти

  • Четверта обкладинка
  • |
  • резюме
  • |
  • Відгуки читачів
  • |
  • Технічний аркуш

Забудьте про дієти !

Вони товстять вас

Секрети тривалого схуднення

Кілограми, які грають йойо, розумієте? Одна дієта, і вона знижується; ми зупиняємось, і воно піднімається, навіть вище, ніж раніше! Але тоді, якої дієти дотримуватися, щоб схуднути стійко ?

Саме цим поняттям «дієта» займається Софі Дерам, дослідниця неврології харчової поведінки та дієтолог-дієтолог: будь-яке обмеження дієти, щоб схуднути, не тільки приречене на невдачу, але й шкідливе для вашого тіло і ваш баланс.

Спираючись на останні дослідження в галузі нутрігеноміки (наука, яка вивчає взаємодію між нашими генами та харчуванням) та в галузі неврології, вона пропонує прості дієтичні правила, які можна застосувати на практиці, щоб спокійно харчуватися, миритися з їжею та надавати можливість стійкого схуднення.

Понад 70 повсякденних рецептів їсти не менше, а краще !