Книга; Завантажити Втрата ваги За принципом Маттіаса Рідля 20 80 - 20% змінює поведінку
Ванесса Р Ангели
26 серпня 2 хв читання
Тільки якщо ви знаєте, які звички у вас є дотепер, ви дізнаєтесь, що вам слід змінити в майбутньому і що ви хочете зберегти. Якого типу ти, що робиш правильно, а що робиш неправильно, пояснює д-р. Маттіас Рідл у "Худнемо за принципом 8:80 вечора".
↓↓ Завантажити програму схуднення за принципом 20:80 Маттіаса Рідля Завантажити PDF EPUB KINDLE ↓↓
З його порадами та підказками ви навчитесь довго худнути - не мучившись. Проаналізуйте себе та свій раціон за допомогою цієї книги. Поступово ви будете складати свої (реалістичні) цілі щодо їжі за допомогою цього посібника.
Схудніть здорово: власний план харчування
Один для всіх і всі для одного - це не працює з дієтами. Наш лікар та автор доктор Рідль переконаний, що кожному потрібен власний план харчування. Напевно, ви вже спробували ту чи іншу програму для схуднення, а потім ознайомилися з ефектом йо-йо. Одна з причин цього: у кожного є свої (харчові) звички, до яких вони рано чи пізно повертаються. Ми не хочемо відбирати ці уподобання (наприклад, рулет з джемом на сніданок) книгою GU «Схуднути за принципом 20:80», а просто трохи їх відрегулюйте (наприклад, відкрийте частину варення замінити булочку багатим білком кварком). І дуже обережно.
↓↓ Завантажити програму схуднення за принципом 20:80 Маттіаса Рідля Завантажити PDF EPUB KINDLE ↓↓