Книги - Le Fasting - JB Rives Nutrivi

Голодування є формою періодичного голодування, яке пробуджує ваш метаболізм, просто розподіляючи їжу. Надзвичайно ефективний для схуднення та довшого життя.

Твіт Поділіться Google+ Pinterest

Попередження: Останні доступні шматки !

Дата доступності:

Додати в кошик

Мінімальна кількість для придбання цього товару - 1

Доставка за 0,01 € від 65 €

Повернення протягом 14 днів

Опис

Голодування - це надзвичайно простий і надзвичайно ефективний метод схуднення. Не потрібно годинами бігати або рахувати калорії. Ви втратите свої кілограми з мінімальними зусиллями, не позбавляючи себе, не розчарувавшись, не тягнучи до цукру, не думаючи про їжу цілими днями. Все з підвищеною енергією.

Занадто добре, щоб бути правдою ? Ні, останні дослідження показують, що це можливо. Голодування є формою періодичного голодування, яке пробуджує ваш метаболізм, просто розподіляючи їжу. Не думаючи про це, тілу рекомендується використовувати свої запаси жиру як джерело енергії. Результат: ми втрачаємо від 3 до 5 кілограмів на місяць.

Тисячі людей успішно схудли цим шляхом. Ви знайдете це на сторінках за допомогою дивовижних історій успіху. Як і вони, випробуйте “Пост” із цією книгою, яка крок за кроком веде вас до нового способу харчування. Це буде працювати і для вас !

БОНУС В ЦІЙ КНИГІ

- Чому ми набираємо вагу
- Останні висновки щодо голодування
- Як підсилити гормони, що спалюють жир
- Неймовірна користь від посту для здоров’я
- Два способи застосовувати піст, поетапно.

Про автора

Дж. Б. Ривес - 34-річний підприємець. Він відновив свою 20-річну лінію завдяки періодичному голодуванню. Перетворений цим досвідом, він зараз захоплюється харчуванням і ділиться своїми відкриттями на сайті Fasting.fr.

Характеристика

Книга в м’якій обкладинці

Звільнення	26 січня 2017 р
Брошка	176 сторінок
Редактор	Видання Тьєррі Суккар
Мову	Французька
ISBN	978-2-36549-219-5
Формат	13 х 19

Думка клієнтів

Піст

Добре прийнятий, приємно виглядає в руках
Ще не консультувався.

Піст

Як практично робити піст, це саме те, що я очікував.
Дуже ефективний, оскільки втрата кг вже є;
дуже тобі дякую.

піст

Відмінна чітка і добре побудована робота

Дуже цікаво

Дуже цікава книга. Поглиблений науковий підхід, який видається дуже правильним

Серйозний сайт

Гарна книга

Я знайшов цю книгу добре поясненою та цікавою для читання. Я практикую лише три дні і не можу дати жодного судження. Однак я прекрасно почуваюся вранці, пропускаючи сніданок, і мої негативні думки зникли.

1 з 1 людей вважають цей коментар корисним.

Піст

Дуже цікаво та дидактично. І дуже розмірений. Дуже легко читається. Хороший підхід.

1 з 1 людей вважають цей коментар корисним.

піст

протягом тижня така практика, здається, дає хороші результати - 3 кг

1 з 1 людей вважають цей коментар корисним.

піст

Мені це дуже сподобалось, просто треба експериментувати

1 з 1 людей вважають цей коментар корисним.

Ми також радимо вам

Лічильник вуглеводів

Посібник з хірургії ожиріння

Нова дієта Аткінса

Доктори Вестман, Фінні та Волек

Нова дієта ІГ

Гормональна дієта

Доктор Тьєррі Гертоге

Рецепти дієти з ГІ

А. Гірс та О. Дегорс .

Звільніться від тяги

Втрата ваги за допомогою поведінкового харчування

Чому ми товстіємо

Схуднути завдяки серцевій когерентності нове видання

Мирно худніть за допомогою ЧМТ

Повне керівництво посту

Glamour Gym

Набір дієтичного глікемічного індексу GI

Цей продукт також доступний в упаковці

Le Fasting: М'яка обкладинка + цифрова упаковка (книги для схуднення) Дивіться цей пакет Купуйте цей пакет

Що робити, якщо експрес-пости можуть вдосконалити силует ?

"Невелика революція у світі дієт: періодичне голодування менше 24 годин, розподіл їжі з 8 до 16 години, мало б такі самі наслідки, як щоденний раціон ... Пояснення.

Метод простий: шляхом чергування фаз 8 - 4 години швидко, просто пропускаючи їжу через день, помітна втрата ваги помітна вже через кілька тижнів.

Це все кредо Посту, нового переривчастого ритуалу посту зі США, розшифрованого Жаном Батістом Рівесом у своїй книзі Le Fasting, опублікований виданнями Т'єррі Суккар.

Причина такої працездатності: щоденне споживання калорій зменшується на 20-50%, організм використовує свої запаси. А ще краще, з часом воно змітає почуття голоду. А разом з цим і шкідливі звички, такі як прийом дози цукру кожні 3 години, що призводить до неконтрольованих гіпоглікемічних нападів ...

Ключ, отже: на 3-5 кг менше на місяць і, як бонус, реальний позитивний вплив на здоров’я: зменшення серцево-судинних ризиків, хвороба Альцгеймера, покращений рівень холестерину та зенітний тон, щоб назвати декілька. "

Я ставлю себе на молодого переривчастого

"З чого воно складається?

Позбавляти себе пунктуально (один-два рази на тиждень, два тижні) їжі протягом 16 - 24 годин. Досвід, який тривалий час переживали американські, російські чи німецькі дослідники, це послідовне голодування стало новою модою деяких французьких дієтологів (Салдманн, Коен). І навіть, метод схуднення: "Пост".

Дослідження показують вплив на контроль ваги та параметри здоров’я. Пропускання їжі час від часу не тільки зменшує загальне споживання калорій, але й регулює певні гормональні виділення, особливо ті, що впливають на зберігання та почуття голоду та ситості. Таким чином, дослідження, проведене на пацієнтах із надмірною вагою, показало, при однаковому загальному споживанні енергії, більше зменшення ваги та маси жиру у тих, хто практикував періодичне голодування.

Чому це краще, ніж довгий піст?

Голодуючи менше 24 годин, організм в основному мобілізує свої жири (що зберігаються в жировій тканині), які він перетворює в енергію, необхідну для його функціонування. Крім цього, він також атакує білки своїх м’язів, а також потрапляє в ситуацію економії, тобто зменшує витрату калорій: раптом його легше зберігати, коли ми їмо нормально !

Конкретно, як мені це зробити?

Щоб постити 16 годин, просто пропустіть або сніданок, або вечерю. В обох випадках ми думаємо добре зволожувати, вживаючи бульйони, воду, каву, чай або трав’яні чаї без молока та цукру. І, звичайно, мова не йде про те, щоб компенсувати себе: ми дотримуємось збалансованого харчування. "

BIBA - Стаття в журналі від травня 2017 року