Книги та література з бігу, здоров’я, фітнесу та харчування

З цим запитанням я в дорозі, починаючи з найзахіднішої точки Німеччини, мета - найбільш східна.
Більше 1000 кілометрів пішки, через ліси, над полями, через маленькі містечка, через гори та через ущелини, болота та хащі.
У мене було лише 34 дні.
Пухирі на обох ногах, біль у м’язах, перегони проти штормових фронтів та вночі серед диких тварин. Це непросто, і все ж ці тижні є одними з найщасливіших у моєму житті. Бо щастя відрізняється від того, про що ми часто думаємо.

Метою життя має бути щастя. Я усвідомлюю це під час подорожі Німеччиною.
Якщо я годинами блукаю лісом і мої думки стають спокійними, я щасливий.
Якщо я докладу зусиль, а потім дозволю собі перерву, я буду щасливий. Навіть подолання проблем робить вас щасливим - при правильному ставленні.
Подорож, повна пригод і глибокого розуміння природи щастя.

Томас Шмідтконц розповідає про свій приблизно 1160 км тривалий і в основному самодостатній пробіг з усіма перервами за 31 день, 1 годину 13 хвилин від найзахіднішої точки Німеччини біля Селканта до найсхіднішої точки Німеччини біля Неяе на західному березі Нея.
Він починав на станції Гайленкірхен, біг до найзахіднішої точки Німеччини, а звідти через Марію Лаах, Лорелей, Грояер Фельдберг ім Таунус, Кройцберг у Рені, Кляйн Гляйхберг у Тюрінгії, Вецштайн у Тюрінгському лісі, Фіхтельберг у Рудних горах, Лілієнштейн у Саксонській Швейцарії до до найсхіднішої точки, а звідти до залізничної станції Кодерсдорф. Щоб рухатися швидше, він часто вночі здійснював бівакію в лісі.
По дорозі він пережив численні пригоди та сюрпризи. Він також пізнав цікаві пейзажі та людей. Для нього було дивно, якою різноманітною країною є Німеччина. З бігу він взяв із собою внутрішнє задоволення і невимовне відчуття щастя.
Завершується книга порадами та підказками та рекомендаціями щодо спорядження для бігунів та туристів, які хочуть спробувати щось подібне.

У фотокнизі мого пробігу в Німеччині в 2017 році я показую найкрасивіші фотографії свого тривалого туру. Ви можете прочитати про мій досвід під час екскурсії в звичайній книзі.

Книга пригод розповідає про мій приблизно 1160 км тривалий і в основному самодостатній пробіжки з усіма перервами за 31 день, 1 годину 13 хвилин від найзахіднішої точки Німеччини біля Селканта до найсхіднішої точки Німеччини біля Неяе на західному березі Нея.

У цій фотокнизі я представляю найкрасивіші та найважливіші фотографії туру.

Томас Шмідтконц розповідає про свій 1200-кілометровий і в основному самодостатній пробіг із усіма перервами за 34 дні та майже 11 годин від найнижчої точки Німеччини в Нойендорф-Заксенбанде до найвищої точки Німеччини, вершини Цугшпітце.
Він розпочав на станції Іцехо опівночі. У грозову ніч він побіг до найнижчої точки Німеччини. Звідти він пройшов частково авантюрними шляхами через Брокен, Вассеркуппе, Кройцберг-ін-дер-Рен, Гессельберг, Гарміш-Партенкірхен аж до вершини Цугшпітце. Для того, щоб швидше йти вперед, він часто здійснював бівакію в лісі або в притулках вночі.
По дорозі він не тільки пережив багато пригод та сюрпризів, але й пізнав цікаві пейзажі та людей. Для нього було дивно, якою різноманітною, часто невідомою країною є Німеччина і скільки дикої природи вона ще може запропонувати.
У багатьох місцях він стикався з цікавими історичними переділками, сагами та легендами.
Завершується книга порадами та підказками та рекомендаціями щодо спорядження для бігунів та туристів, які хочуть наважитися зробити щось подібне.

Ця книга розповідає про пробіг приблизно 280 км з усіма перервами за 116 годин 7 хвилин від залізничного вокзалу Бургхаузена до Іннспіца, найнижчої точки Верхньої Баварії, а потім до Цугшпітце, найвищої точки Німеччини.
Томас пережив багато пригод і познайомився з цікавими пейзажами та людьми.
Він також повідомляє про авантюрні пробіжки в інших баварських районах та не менш цікаві багатоденні тренувальні пробіжки раніше.
Завершується книга порадами та підказками та рекомендаціями щодо спорядження для бігунів, які хочуть наважитися зробити щось подібне.

Ця книга розповідає про надзвичайний біговий експеримент.
Метою було пробігтися від найнижчої до найвищої точки Верхньої Франконії за один етап без команди, що супроводжує, тобто без ночівлі.
Двоє бігунів, які наважились взяти 130 км довжиною близько 2000 метрів висоти, досить горбистий біговий маршрут, очікували великої та незабутньої пригоди бігу.
Разом вони перенесли майже нестерпну спеку при постійному пошуку джерел води. Слідувала довга грозова ніч із сильними дощами, перш ніж знову стало нестерпно спекотно з бурею на найвищій горі Франконії, Шніберг.
Томас розповідає про свій досвід у цій книзі. В кінці книги він також дає підказки та поради бігунам, які хочуть взяти участь у подібній біговій пригоді.

Біг - це життя і пригоди - електронна книга Томаса Шмідтконца

Ця книга проливає світло на багато аспектів бігу. Він починається з історичного огляду назад і розповідає про дивовижні спортивні досягнення, такі як дійсно довгий марш у 12 500 км через майже весь Китай. У ньому розповідається про Часкі, який як ретрансляційний банк пройшов сотні кілометрів за кілька днів, і про божевільного шотландця, який у 18 столітті пробіг милю 1000 годин поспіль.
Але це також показує, наскільки ходьба впливає на нас сьогодні. Він розповідає про велике бігове божевілля, знайомить з екстремальними бігунами та показує, наскільки різноманітним може бути біг.