Книги-для-ще-джой де вівр Тонкі та здорові - кінець усіх дієт

Я люблю книги - тому мені тут подобається писати про них. Мої уподобання: творчість, психологія, здоров’я, допомога в житті, духовність.

вівр

Неділя, 17 квітня 2016 р

Стрункі та здорові - кінець усіх дієт


Лікар. Джоел Фурман, автор бестселера "Їжте, щоб жити", не вірить у дієти, абсолютно ні в що. Його книга "Кінець усіх дієт" описує причини. І це показує шляхи виходу. Мета: Вийти з дієтичної каруселі, бути стрункими та здоровими в довгостроковій перспективі. Засіб: схуднення за допомогою незмінно поживної дієти.

Також є зречення, а саме

  • на підрахунок калорій
  • на дієті з високим вмістом білка
  • на дієті з високим вмістом вуглеводів
  • у списках
  • про заборони і
  • на голод
Розділ рецептів описує приготування понад 70 барвистих страв і, читайте та дивуйтеся: навіть гамбургери, піца та десерти є частиною цього - але в здоровій версії.

Тематичні дослідження обнадіюють, як і Джулі, життя якої справді оберталося навколо відвідувань лікаря та антибіотиків. Вона зменшила свою вагу з понад 102 до 68 кілограмів протягом 14 місяців. Її холестерин, який був близько 200, впав. Її мігрень зникла, як і важке нічне хропіння та паузи в диханні. Всі ліки стали без необхідності.

Лікар. Фурман навчає численним стратегіям на шляху до здорової ваги, яка добре себе почуває. Один з них - з’їсти якомога більше G-BOMBS - суперпродуктів, ніж є

  • Зелень - зелені листові овочі
  • Квасоля - квасоля
  • Цибуля - цибуля
  • Гриби - гриби
  • Ягоди - ягоди
  • Насіння - насіння
Він має справу з "помилковим уявленням про нежирний", а також з темою пшениці, не в останню чергу популяризованою книгою Вільяма Девіса "Weizenpampe". Він представляє зразкові меню, якими можна харчуватися по-нутританськи протягом двох тижнів. Оскільки перший тиждень також повинен підходити для людей, які «занадто зайняті», він спочатку дозволяє готові заправки та готові до вживання овочеві супи. На другому тижні вам слід трохи більше часу готувати.

Лікар. Джоель Фурман, Кінець усіх дієт - багата на поживні речовини втрата ваги без голоду, Unimedica-Verlag 2016, 401 сторінки, 24 євро.