Книжна хроніка «Правило 5 секунд», Мел Роббінс; Марія Нікутар

"Правило 5 секунд", Мел Роббінс є однією з найпотужніших книг про особистий розвиток у світі. Мел Роббінс особливо харизматичний, спонукальний та захоплюючий. Я не намагаюся римувати 🙂 Ось так це вийшло. Мел Роббінс просто сенсаційний.

книжна

Той, хто не знає Мела Роббінса, просить зайти на Youtube і переглянути його лекції. Це фантастично. Це виводить вас з будь-якого фургону відчаю, меланхолії, млявості, демотивації, засмучення та неприємностей. І все, що їй потрібно зробити, це розповісти свою історію, а потім знайдене рішення змінити все.

Правило 5 секунд працює в будь-якому аспекті життя, який ви хочете вдосконалити. Коротко кажучи, цифри від 5 до 1, а потім ви робите те, що знаєте, що вам потрібно робити, але ваш мозок зупиняє вас. Це може зупинити вас від страху перед змінами, страху перед невдачами, страху перед відмовою, страху перед новизною, страху перед успіхом тощо.

  • прокидатися рано вранці, у запланований час, щоб ви могли займатися спортом і навести порядок у своєму дні. Порахуйте від 5 до 1, коли спокуса натиснути кнопку відкладання вмикає вас. Тоді встаньте з ліжка і починайте день, нічого не відкладаючи.
  • відкласти плитку шоколаду. Порахуйте від 5 до 1 і поставте планку. Виберіть щось здоровіше і не втрачайте з уваги мету схуднення та здоровий спосіб життя.
  • подати заявку на потрібну вам роботу, але ви боїтесь відмови.

Цитати, які мені дуже подобаються, взяті з її книги:

«Впевненість у собі формується тоді, коли ти робиш речі, які підтверджують твоє почуття власної особистості, особливо коли є речі, які ти зазвичай не робиш, наприклад, прокидання вчасно, виступ перед церковним збором або Ви підходите до генерального директора Cisco на велосипедній стежці. Це акти щоденної мужності та формування впевненості у собі ".

"Маленькі речі зовсім не малі. Вони найважливіші з усіх, і вони об’єднуються. Наведення себе на 5-4-3-2-1, щоб зробити> дає вам впевненість, щоб зробити свій внесок у> "

Існує близько 2000 - 3000 цитат, які змінюють все, що ми знаємо на сьогодні про впевненість у собі, самооцінку, мотивацію, волю, силу оптимізму, позитивне мислення тощо. Мел Роббінс творить чудеса з неймовірною книгою, яка нікого не залишить байдужим.

Бажаю вам більше читання та успіхів у всьому, що ви робите!