Поради щодо напою з соком для наполегливості; bСок
Якщо ви хочете зробити щось корисне для свого тіла та розуму, вам неодмінно слід спробувати голодування соком. Численні вітаміни та поживні речовини забезпечують організм достатньою енергією. Голодування соку також забезпечує стимулювання органів детоксикації до очищення. Ті, хто регулярно приймає пост, полегшують обмін речовин і дозволяють своєму організму стадію регенерації. Позитивний побічний ефект: вже через 24 години організм повертає свої жирові запаси. Ви також можете скинути кілька кілограмів таким чином. Особливо, якщо ви ризикуєте соковою дієтою як ознайомлення зі зміною раціону.
Але все-таки нелегко пройти через лікування той чи інший, тут ви дізнаєтесь, як ви можете його витримати.
1. Запишіть цілі
Які ваші цілі? Запишіть, чого ви хочете досягти постом, і розмістіть це там, де зможете читати це щодня. Наприклад, на дзеркалі або у вигляді невеликого нагадування на ноутбуці!
2. Пити чай
Якщо ви п'єте соки лише протягом дня, може статися так, що вам доведеться боротися з відчуттям ознобу. Імбирний чай з корицею або відвар з низьким вмістом солі допомагає проти цього.
3. Знайдіть партнера натще
Знайдіть пісного друга, адже набагато легше поститись з однодумцями, і в той же час ви можете обмінятися своїм досвідом.
4. Підняти настрій
Загальновідомий підвищений настрій, на жаль, настає лише через два дні, до цього ви можете допомогти корицею, куркумою або апельсиновою олією. Відомо, що вони підвищують настрій.
5. головний біль
Для головного болю, який у вас, швидше за все, буде на другий день, ви можете використовувати м’яту м’яти перцевої м’яти для полегшення болю, наносячи олію на скроні і м’яко масажуючи його.
6. Розслаблення та фізичні вправи
Спробуйте інтегрувати легкі тренування, такі як йога або пілатес, у своє повсякденне життя, щоб зняти тривогу та напругу. У той же час ви можете використовувати шанс посту, щоб зробити паузу та розслабитися. Пост соку приносить користь не тільки для тіла, але і для душі одночасно.