Кофеїн, кава, кола та ко
Кофеїн: кава, кола та ко не спалюють жиру
Кофеїн - широко розповсюджений прийом, який здебільшого надходить із упаковки кави. Але передбачуване спалювач жиру також корисно для схуднення?
Сім порад для схуднення
Серія фотографій з 7 фотографіями
Джек всіх професій, виготовлений з кавових зерен
Будь то кава, чай або енергетичні напої: стимулюючий кофеїн всюди присутній. Відкриття речовини, яка сьогодні насправді належить до групи психоактивних наркотиків, сходить до Фрідліба Фердинанда Рунге. За пропозицією Гете німецький хімік і вчений дослідив кавові зерна. Метою було дослідити пробуджуючу речовину популярного гарячого напою. Вперше йому вдалося виділити чистий кофеїн із кавових зерен у 1820 році. Відтоді розпочався тріумфальний марш, який сьогодні визначає цілі галузі. (Мелатонін: Чи можете ви схуднути за допомогою гормонів?)
Кофеїн - найкращий прийом
Стимулюючі якості кофеїну є безперечними. Але речовина не просто розбудить вас, вона впливає на організм людини різними способами: вона стимулює центральну нервову систему, збільшує силу скорочення серця, збільшує частоту серцевих скорочень, стимулює роботу кишечника і навіть має незначний діуретичний ефект. Ряд інших ефектів також відомий. Деякі з них все ще досліджуються: вчені підозрюють, що діюча речовина може захистити від цирозу печінки.
Схуднення за допомогою кофеїну навряд чи можливо
З огляду на ці складні якості, припущення, що кофеїн також може допомогти при схудненні, спочатку зовсім не абсурдне. Оскільки речовина стимулює серце і обмін речовин, споживач цих продуктів справді споживає трохи більше енергії. Однак, щоб споживання калорій було помітно на вагах, йому довелося б вживати каву, колу, чай або енергетичні напої вище середнього - і це було б нічим, крім здорового. Тому лікарі закликають бути обережними, коли йдеться про передбачувану придатність речовини для спалювання жиру.
Безперечно, проте, що кофеїн сприяє вивільненню катехоламінів, які, в свою чергу, збільшують втрату жиру, коли тіло перебуває в стані спокою. Однак організм з часом звикає, завдяки чому ефективність швидко випаровується. Коротше: пікап так, спалювач жиру ні! (Chilli and Co. корисні для схуднення?)
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.