Наша дієта - кинути палити, не набираючи ваги

дієта

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Ваш виклик? Киньте палити, не поспішаючи з цукром, і наберіть 5 кілограмів. Цілком досяжна мета, якщо одразу прийняти правильну програму харчування. Дізнайтеся про нашу дієту, щоб кинути палити, не втрачаючи ваги !

Будьте в курсі

Чому я товстію ?

Відмова від куріння часто римується із збільшенням ваги і з поважних причин. Сигарета містить нікотин, алкалоїд, який лежить у основі вашої залежності і який також впливає на обмін речовин.

Нікотин діє як пригнічувач апетиту, знижуючи секрецію лептину, відомого як “гормон голоду”. Другий ефект: ця молекула посилює метаболізм: справді вважається, що пачка сигарет становить витрати приблизно 150 ккал.

Коли ви кидаєте палити, ваші витрати енергії зменшуються за однакових фізичних навантажень, і у вас, природно, більше апетиту.

Остання пастка: під час відлучення вас спокушає значно збільшити споживання їжі для задоволення, щоб компенсувати ваше розчарування.

Не так просто кинути палити! Відкрийте для себе 3 рішення.

Все ще потрібні вагомі причини кинути палити? Продовжуйте читати нашу статтю Відмова від куріння корисна для серця !

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !