Когнітивне упередження, яке заважає досягненню таких цілей, як схуднення чи порятунок психомедії
Якщо ви намагаєтеся схуднути, пропуск десерту може здатися величезним досягненням і змусити вас думати, що ви на правильному шляху до досягнення своєї мети. Однак ця оцінка може бути необ'єктивною, показує дослідження, опубліковане в Journal of Consumer Research (JCR).
Маргарет К. Кемпбелл і Калеб Уоррен з Колорадо та Техаського університетів A&M провели сім експериментів, які демонструють когнітивні упередження в оцінці прогресу до досягнення мети.
Люди схильні розглядати хорошу поведінку як більший вплив, ніж еквівалентна погана поведінка.
Наприклад, вони вважатимуть, що позбавити себе десерту ближче до мети, але вони мінімізуватимуть негативний вплив наявності еквівалентного десерту. Або вони подумають, що заощадження суми наближає їх до цілей заощаджень, ніж витрата тієї самої суми веде їх далі.
Експеримент з фізичними вправами та дієтою показав, що хоча ця упередженість у сприйнятті прогресу може спочатку збільшити наполегливість до досягнення мети, вона також може призвести до передчасно зменшених зусиль через погану оцінку прогресу.
Це узгоджується з дослідженнями, які показують, що програми вправ часто не призводять до очікуваної втрати ваги, оскільки люди схильні думати, що можуть їсти більше, стверджують дослідники.
Це упередження було менш вираженим, коли учасники мали нижчі очікування щодо своєї здатності досягти своєї мети. Що узгоджується з нещодавніми дослідженнями, які показали, що оптимізм щодо досягнення цілі може перешкодити її досягненню.
Психомедія з джерелами: JCR, JCR
Всі права захищені