Кока-кола нуль для схуднення (здоров’я, харчування, ліки)
Привіт, ви справді можете пити кока-колу нуль, схуднувши? Невже це не погано? А якщо так, то чому?
5 відповідей
У ньому є лише підсолоджувач і жодна калорія. Ви можете пити це, поки не впадете.
Але. Ваше тіло також потребує жиру та цукру. Інакше вона в якийсь момент зруйнується.
Ви повинні їсти. Тільки половина. Втрата ваги - це не біг на 100 метрів. це марафон.
нуль цукру просто означає "без цукру".
Якщо вам це подобається, і це полегшує схуднення - в тому сенсі, що ви можете витримати краще - так - чому б і ні. Твоє тіло потребує рідини! Незалежно від того, кава чи кола - в обох є кофеїн.
Але без додавання цукру. Можливо лише, що після певної дози ви відчуєте побічні ефекти замінника цукру. Що ще можна пити після тренувань - це ви знаєте і самі.
У Cola Zero немає калорій, і як напій він не шкодить вашим ребрам.
Однак підсолоджувачі, що містяться в ньому, мають репутацію справді пробуджуючого бажання солодкого, так що організм сигналізує про гіпоглікемію, а цукор повторюється у вигляді інших запоїв.
У цьому випадку напій кола побічно шкідливий і тому не підходить для схуднення.
Однак у них є репутація справді пробудження бажання солодкого, завдяки чому організм сигналізує про гіпоглікемію
неправильно. Підсолоджувачі не впливають на рівень цукру в крові або реакцію інсуліну. Це вже давно доведено.
Хто це довів? Дослідження Pepsi Cola?
Але ви також можете це довести самі - все, що вам потрібно, - це такий прилад, як той, який діабетики використовують для вимірювання цукру в крові.
Тоді ви знайдете - скажімо - 10 людей, яким ви випадково даєте або нормальну, або дієтичну колу (або нуль), щоб випити їх вранці натщесерце. Потім ви вимірюєте рівень цукру в крові кожні чверть години протягом наступних двох годин.
Ви можете зробити це навіть "подвійним сліпим" - хтось в іншій кімнаті наповнює колу в нейтральні келихи, які лише пронумеровані, кожен випробуваний п'є зі склянки із присвоєним йому номером, не знаючи, що в ній. А ти (людина, яка проводить вимірювання) не з’ясовуєш, що було в якому склянці.
Можливо, "перехрещення" - наступного ранку випробувані отримують інший кокс.
Ви побачите, що звичайна цукрова кола підвищує рівень цукру в крові, але кола підсолоджувача ні.
Це чітка відповідь. Мені подобається, щоб мене вчили краще.