«Забудьте про дієти: насолода на першому місці!» - зараз говорять і вчені
Ми набиваємо все можливе, з’їдаємо це і караємо себе радикальною дієтою на наступний тиждень. Чи може це піти добре? Ні, каже наука. Насолоджуватися більш свідомо має бути здоровішим. Якось це зрозуміло. Спробуйте новий антидієтичний тренд і слухайте своє тіло. Давайте розпочнемо!
Сучасний Захід: товстий і пригнічений
Ми стаємо все товстішими та товстішими: особливо на Заході, рівень ожиріння дорослих різко зріс з 1980-х років. Як до цього дійшло? Нездорові калорійні бомби рекламують на кожному розі, і ми такі дурні і впадаємо до цього: ми їмо те, що можемо. Якщо ви хочете схуднути, тоді реклама чітко вам говорить: сідайте на дієту. На жаль, це рідко допомагає. Замість того, щоб насправді довго втрачати вагу, швидше за все, ви станете лише круглими. Ви хочете почути наслідки? Ефект йо-йо в кращому випадку - незадоволеність собою та своїм тілом, що часто закінчується психологічними проблемами, такими як депресія чи хронічна тривога. Погана прикмета? Тоді нехай буде!