Схудніть за допомогою зеленого чаю, а що ж робити вправи вдома
В азіатській культурі кажуть, що зелений чай має сприятливий ефект, і навіть стверджують, що схуднення було б набагато простішим із зеленим чаєм. Здоровий чай повинен допомогти вам схуднути, як чудодійний засіб, зміцнити власну імунну систему і навіть зменшити ризик серцево-судинних проблем. Питання лише в тому, наскільки ці теорії про вплив зеленого чаю також можна довести.
Різні експерименти на тваринах та людях підтвердили, що катехіни, що містяться у зеленому чаї, можуть різко зменшити накопичення жиру в печінці. Крім того, термогенний ефект чаю зараз науково доведений. Це збільшує енергообіг організму і стимулює спалювання жиру. Схуднути за допомогою зеленого чаю так що це здається можливим. Однак це також залежить від сорту та якості. Дешева матча часто нічого не приносить.
Недорога матча та холестерин
Ще одним часто ігноруваним ефектом зеленого чаю є зниження рівня ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності) в організмі. НЛП, який часто називають "поганим холестерином", насправді є лише ліпопротеїном. Це завдання транспортувати такі речовини, як власний холестерин в організмі, жирні кислоти та жиророзчинні вітаміни (наприклад, вітаміни А та Е) через організм. На відміну від "хорошого холестерину" ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності), ЛПНЩ також може виділяти холестерин у кров.
Насправді це не так погано звучить. Але він може осідати на стінках судин через кров і викликати проблеми. Саме через ці відкладення, які також називають атеросклерозом, відбувається багато захворювань, пов’язаних з високим рівнем холестерину, таких як інфаркти. Чутки про схуднення за допомогою зеленого чаю стали дещо правдоподібнішими. Недорога матча але рідко має такий ефект, оскільки він часто низької якості.
Втрата ваги за допомогою зеленого чаю не гарантована
Маючи стільки позитивних ефектів, можна забути, що зелений чай не є чудодійним засобом. Вживати його гарантовано нікому не зашкодить, і більшість поціновувачів чаю відчують позитивні наслідки і помітять, що схуднення за допомогою зеленого чаю можливе в помірних кількостях. Але це і не буде заміною здорового та збалансованого харчування .
Це слід розглядати як природну і, перш за все, смачну допомогу під час дієти. Як маленький помічник, який супроводжує вас на шляху, який ви можете опанувати лише залізною волею та правильною мотивацією. Дешевша матча поки що не справлялася з нами добре, але це не означає, що дешевша матча завжди погана.
Також може допомогти дешева матча
Побічна порада: Час заварювання зеленого чаю - це тема, яка розділяє думки. Я особисто рекомендую час варіння рівно 2 хвилини. Єдиним винятком є дуже свіжий або дрібний зелений чай, такий як льотна шинча. Для цього спеціального чаю достатньо 90 секунд.
Дешевша матча часто варіюється з точки зору часу замочування. Але це лише моя думка. Якщо ви готуєте це будь-яким іншим способом, напишіть це в коментарях!
Схуднути за допомогою різних видів зеленого чаю
Коли ви подивитесь, скільки здорових сортів зеленого чаю існує, ви можете відчути себе трохи пригніченими. Далі я маю для вас кілька порад, які можуть допомогти вам у виборі та визначенні якості дешевих сортів Matcha:
Колір - це, мабуть, найпростіший спосіб безпосереднього перебору поганих сортів Матча. Якісний зелений чай завжди повинен мати міцний смарагдово-зелений відтінок. Якщо він блідий або має досить коричневий колір, слід залишити його ліворуч. На мій погляд, хорошим еталонним продуктом є Matcha 108 *, який ми також використовуємо приватно.
Зелений чай потрібно правильно зберігати
Знайшовши "свій" чай, переконайтесь, що він правильно зберігається. Високоякісний зелений чай зберігається в Китаї в герметичному та прохолодному місці. Його слід принаймні тримати приватно в холодильнику, щоб запобігти його нагріванню та висиханню. Оскільки схуднути за допомогою зеленого чаю стає досить складно, коли він висох.
Якому чаю ви віддаєте перевагу і чи пробували ви Matcha 108? Ми з нетерпінням чекаємо кожного коментаря, будь то критика чи пропозиція 🙂