Ko-Keto Що стоїть за екологічно чистою дієтою FIT FOR FUN
Нова тенденція завойовує світ харчування: кетогенна дієта, яка зосереджується на стійкості у виборі їжі. Ми наважуємось поглянути на екологічний варіант популярної дієти.
В останні кілька років навколо кетогенної дієти спостерігається ажіотаж. У дієті вуглеводи засуджуються з меню і замінюються продуктами, багатими жирами та білками.
Іншими словами: хліб і макарони вже не на тарілці, а частіше м’ясо.
Але, як відомо, надмірне споживання продуктів тваринного походження негативно впливає на наше довкілля. Завдяки новій еко-кето-дієті, сталості та кетогенній дієті тепер можна узгодити.
Кето натхнення без м’яса
М'ясо, м'ясо і навіть більше м'яса - продукти тваринного походження є невід'ємною частиною раціону любителів кето.
Зрештою, не так багато чого вибрати, коли шукати низьковуглеводні продукти, чи не так? Обліковий запис Instagram `` meatfreeketo '' показує, що достатню кількість жиру та білка можна знайти в численних стравах на рослинній основі, не містячи вуглеводів.
Там, зокрема, шанувальники веганського кето отримують свої гроші. На сайті представлені численні екологічні страви, які служать джерелом натхнення для екологічно чистої дієти.
Так ви харчуєтесь екологічно чисто та кетогенно
Авокадо, бобові та смачні овочі - вибір продуктів для екологічної версії кето дієти більший, ніж ви думаєте.
Однак, якщо ви не хочете час від часу ходити без стейка, вам слід робити покупки в регіональних фермах, а не в супермаркетах, оскільки там м’ясо зазвичай надходить із заводських ферм.
Але не лише уникнення продуктів тваринного походження від дискаунтера повинно бути на порядку денному, також важливо купувати сезонні овочі.
Багато їжі ввозиться здалеку і широко за складними шляхами, і не тільки втрачаються важливі інгредієнти, але й забруднюється навколишнє середовище. Сезонний календар для овочів може допомогти у виборі продуктів.