Кокос, зволожуючий і насичений суперпродукт; n вітаміни Epoch Times Rom; нія
- Кокосові горіхи (Maria Matyiku/Epoch Times) Кокосові горіхи
Величний, легкий у вирощуванні, «талановитий» кокос приносить велику користь для здоров'я та краси. Недарма тропіки називають «деревом життя». Ботанічно кокос вважається волокнистою «кісточкою» з насіння. Костянка - це плід з твердою кістковою оболонкою, що містить насіння, наприклад, персик або оливу. Якщо цього важко уявити, це тому, що коли ми купуємо весь кокос у магазині, зовнішній шар волокна був видалений.
Ми запрошуємо вас відкрити для себе вісім чудових переваг кокосового горіха, зволожуючого та багатого вітамінами суперпродукту матері-природи.
1. Гідрати
Кокосовий сік набагато зволожує, ніж звичайний сік. Він ізотонічний, тому містить ту саму кількість електролітів, що і наша кров. Отже, коли ви потієте під час фізичних вправ, це замінює те, що ви втрачаєте, значно швидше зволожуючи вас.
Цікаво, що кокосовий сік використовувався як внутрішньовенна рідина для заміни крові, коли під час Другої світової війни нічого іншого не було, і все ще використовується у віддалених екваторіальних регіонах, коли крові немає.
2. Багатий вітамінами
Свіжий кокосовий сік насичений вітамінами та мінералами. У ньому більше калію, ніж у бананах, близько 300 мг/кокос, тому він корисний для здорової роботи м’язів. Він також містить кальцій, цинк, фосфор, магній, вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, фолієву кислоту, вітамін С та багато іншого. Пам’ятайте, що ці вітаміни існують природним шляхом, їх не створюють у лабораторії, а потім додають у напої.
3. Антиоксиданти
Антиоксиданти в кокосовому соку допомагають виводити токсини та підтримують рівновагу рН у крові, яка повинна становити від 6,0 до 7,5. Ви можете придбати тест-смужки PH, якщо хочете знати рівень рН у крові. Коли наш рівень PH стає більш кислим (менша кількість), це створює ідеальне середовище для розвитку хвороб, особливо рак.
4. Допомагає схуднути
Суміш кокосового соку і м’якоті в коктейлі не тільки має чудовий смак (як тільки ви освоїли мистецтво розгортання кокосових горіхів), але і тривалий час залишає вас ситими. Це сприяє збільшенню обміну речовин, а значить, ви швидше спалите жир. Деякі люди також говорили, що їх тяга до цукру зменшилася, коли вони почали споживати кокосове масло.
Ось швидкий рецепт коктейлю:
- Сік і м’якоть із сирого тайського кокоса
Помістіть усі ці інгредієнти разом у блендер і перемішайте до однорідності. Смачно!
5. Підтримуйте здоров’я кишечника
Деякі можуть подумати, що це не те, що потрібно рухати, але здоров’я кишечника є головним фактором загального здоров’я! Кокосові горіхи містять багато харчових волокон, які допомагають прискорити травлення і регулювати стілець. Також було встановлено, що кокосові горіхи є природними антигістамінними, противірусними, протимікробними засобами і містять лауринову кислоту (яка також існує в грудному молоці), кожна з яких вбиває грибки, бактерії та дріжджі в кишечнику.
6. Енергійний
Хоча кокосова олія містить насичені жири, вони швидко всмоктуються в печінку і перетворюються безпосередньо в енергію. Олія допомагає регулювати рівень цукру в крові, тому ви можете почекати довше, перш ніж вам потрібно буде їсти. Спортсмени використовують кокосові горіхи, щоб підтримувати зволоження та покращувати витривалість під час виконання. Це також сприяє здоровій роботі щитовидної залози, яка допомагає при симптомах хронічної втоми.
7. Косметичне використання
Тут найбільше використовується кокосова олія. Кокосове масло кокосового віджиму холодного віджиму можна використовувати як зволожувач для обличчя, бальзаму для губ, зволожувача для тіла (забезпечує захист від сонячного світла), а також може застосовуватись у волоссі для додання їм блиску. Його також можна використовувати як масажне масло і під час вагітності для профілактики розтяжки. Шкіра є найбільшим органом і поглинає все, що ви на неї накладаєте, тому має сенс те, що ви наносите на шкіру, бути максимально корисним. Люди також використовують кокосове масло як м’яку ополіскувач для рота під час чищення зубів, оскільки воно бореться з бактеріями, що викликають карієс.
8. Альтернатива здоровий а олія
Кокосове масло можна використовувати як альтернативу вершковому маслу, застосовувати його в десертах і для легкої смаження. Він має високу температуру горіння (350 ° F, 177 ° C) і не розкладається при нагріванні. На відміну від інших масел, воно не виробляє вільних радикалів - хімічних утворень, які вбивають наші робочі клітини, просто взаємодіючи з ними. Він також має тривалий термін зберігання і не прогіркає під впливом світла, як інші масла.