Огіркові калорії - їжте огірок на дієті
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Огірок - один з найкалорійніших овочів, оскільки він майже повністю виготовлений з води. Змушує огірок худнути або набирати вагу? Він не містить певних поживних речовин, але є низькокалорійним і тому вважається їжею для схуднення. Це не дуже дорогий овоч, тому що він широко розповсюджений і споживаний по всій Франції: ви легко знайдете його в супермаркеті чи в овочевому магазині.
Як і всі овочі, огірок багатий вітамінами і клітковиною. Окрім того, що це корисно для фігури, це також дуже корисно для здоров’я. Його високий вміст води (понад 90% води) робить його дуже свіжим, це найкращий літній овоч для освіження та підтримання гідратації ... залишаючись струнким. Ніщо не зрівняється з хорошим огірковим соком для схуднення !
Скільки калорій в огірку ?
Ось харчова інформація для 100 г огірка:
- Вуглеводи: 2г
- Калорії: 12ккал
В середньому огірок буде важити від 200 до 400 грамів, тому огірок міститиме приблизно від 24 до 48 калорій на одиницю. Іншими словами, вживання огірка не товстить. Особливо необхідно звертати увагу на рецепти, в яких воно готується. Якщо звичайний або солоний огірок дуже корисний, то огірка в кремі набагато менше! Tzatziki - це грецький рецепт, приготований з огірком і дуже корисним йогуртом. Якщо ви приготуєте варений огірок, вода, що міститься в ньому, випарується, і він буде трохи більш концентрованим в енергії.
Сирий огірок одночасно ніжний і хрусткий. Його не потрібно очищати від шкірки, ви можете дуже добре з’їсти шкіру після миття та протирання, але також можете почистити шкірку (овочезачищувач), якщо віддаєте перевагу м’якшому огірку. Вам також не потрібно зневажати це, колись така практика була поширеною лише через гіркий смак (сьогоднішні сорти взагалі не є).
Найпоширеніший огірок - голландський огірок. Колючий огірок (у якого «колючки» не жалять) - огірок меншого розміру і товстий, смак трохи гіркий. Міні-огірок, з іншого боку, огірок меншого розміру, це огірок окремого типу, який буде дуже цікавим для аперитива, але знайти його досить складно. Нарешті, соління є частиною того ж виду, що і огірок: це невеликий огірок (ще не стиглий), маринований в оцті, досить просто.
Пік сезону огірків - з квітня по жовтень, він росте в теплиці круглий рік, але найкраще будуть теплі місяці. Віддавайте перевагу французькому огірку, а не іспанському, щоб обмежити його вплив на навколишнє середовище. Купуйте свій огірок з твердою шкіркою і твердими кінцями. Ви можете тримати його максимум 1 тиждень у ящику для овочів вашого холодильника. Після відкриття та розрізання захистіть його харчовою плівкою !
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !