Кокосова дієта Ось так смакує схуднення зараз
Кокос смачний - але ви також можете використовувати його для схуднення?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дієта, заснована на кокосових горіхах, звучить досить досконало: у вашому розумі ви можете побачити кокосові молочні коктейлі, кокосове морозиво, кокосовий йогурт та - не забуваємо - кокосовий шоколад. Абсолютно казково! Однак реальність дещо інша.
Так діє кокосова дієта для схуднення
Чері та Джон Калбом розробили кокосову дієту та розбили її на чотири фази. У перші три тижні ви повністю уникаєте фруктів, зерна та цукру. Тож слід збалансувати рівень цукру в крові та підтримувати схуднення. Якщо ви вірите обом, ви втрачаєте п’ять кілограмів протягом перших трьох тижнів.
На другій фазі дієти до раціону додаються очищаючі напої. Сюди входить вода, змішана з оливковою олією і лимонним соком. Десять склянок води є регулярною частиною щоденного графіка, дієта також доповнюється прийомом двох-трьох чайних ложок кокосового масла щодня. Метою цих заходів є детоксикація організму та особливо органів. Другу фазу за бажанням слід проводити до чотирьох тижнів - якщо ви продовжуєте відмовлятися від вуглеводів, поганий настрій та втома майже гарантовані.
Ті, хто протримався стільки часу, відповідно до волі подружжя Кальбом, вступають у третю і четверту фазу, в якій знову дозволяються вуглеводи - у вигляді овочів, картоплі, зерен та фруктів, багатих клітковиною. Ідея полягає в тому, що після кількох тижнів обробки без чищення ви будете споживати менше калорій, і ви зможете автоматично підтримувати нову вагу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie