Кокосова олія очищає рот і бореться з порожнинами

Кокосові горіхи належать до продуктів з найвищою щільністю поживних речовин на планеті і протягом сотень років є важливою їжею в раціоні людей. Західна наука в даний час грає у «наздоганяюче» те, з чим пов’язані вихідці з тропіків

Кокосові горіхи належать до продуктів із найвищою щільністю поживних речовин на планеті і протягом сотень років є важливою їжею в раціоні людей. Західна наука в даний час грає "в лову" з тим, що корінним жителям тропіків відомо вже тисячі років. Однією з причин, чому кокос настільки особливий, є те, що він є природним протимікробною їжею.

Кокос, особливо його олія, є потужним руйнівником усіх видів мікробів - від вірусів до бактерій та найпростіших, багато з яких шкідливі для здоров’я людини.

Дослідники Інституту біологічних наук Інституту технологій Атлона випробували біоцидні властивості кокосової олії проти бактерій, відповідальних за карієс.

Карієс зубів є загальною проблемою, яку не враховують, і яка страждає від 60-90% дітей та більшості дорослих в промислово розвинутих країнах, за словами головного дослідника доктора Деймієна Брейді. Його група дослідників перевірила бактеріальні властивості оливкової олії в її природному стані та кокосової олії, яка оброблялася ферментами, в процесі, подібному до травлення.

Олії тестували на бактеріальні штами стрептококів, звичайних мешканців порожнини рота.

Вони виявили, що ферментативно модифіковане кокосове масло сильно пригнічує ріст більшості штамів бактерій Streptococcus, включаючи Streptococcus mutans, бактерію, що продукує кислоту, яка є основною причиною карієсу. Вважається, що розщеплення кокосового масла ферментами перетворює його в кислоти, токсичні для певних бактерій. Ензиматично модифіковане кокосове масло також було корисним для виведення дріжджів Candida albicans, які можуть спричинити афти.

"Включення кокосової олії в засоби гігієни порожнини рота було б привабливою альтернативою хімічним добавкам, тим більше, що воно діє у відносно низьких концентраціях. Крім того, при підвищеній стійкості до антибіотиків важливо звернути нашу увагу на нові способи для боротьби з мікробною інфекцією ".

Стаття також сприяє розширенню нашого розуміння антибактеріальної активності в кишечнику, що допомагає підтримувати збалансовану флору, необхідну для сильної імунної системи.

"Наші дані свідчать про те, що продукти травлення людини виявляють антимікробну активність. Це може мати наслідки для того, як бактерії колонізують клітини, що вистилають травний тракт, і для здоров'я кишечника в цілому", - пояснив доктор Брейді.

Безліч корисних властивостей кокосової олії для здоров’я

Кокосова олія пропонує вражаючий спектр користі для здоров'я. Окрім антимікробних властивостей, кокосова олія корисна для:

Підтримка здоров’я серця
Підтримка правильного функціонування щитовидної залози
Зміцнення імунної системи
Забезпечує чудове «паливо» для організму та підтримує потужний обмін речовин
Підтримка здорового та молодого вигляду шкіри

Однією з основних причин, чому користь кокосового масла настільки всеосяжна, є те, що 50% жиру в кокосовій олії - це лауринова кислота, яка рідко зустрічається в природі. Насправді кокосова олія містить найбільше лауринової кислоти порівняно з будь-якою іншою речовиною на Землі. Людський організм перетворює лауринову кислоту в монолаурин, моногліцерид, який насправді може знищити віруси ліпідних мембран, такі як ВІЛ та герпес, грип, кір, грамнегативні бактерії та найпростіші, такі як лямблії лямблій.

Іншим протимікробним компонентом кокосової олії є капринова кислота, присутня в менших кількостях.
Кокосова олія також складається з жирних кислот із середнім ланцюгом, менших за довгі ланцюги жирних кислот, які частіше зустрічаються в рослинних і насіннєвих оліях. Ці середньоланцюгові кислоти легше перетравлюються і легше перетинають клітинні мембрани і направляються безпосередньо в печінку, де вони негайно перетворюються в енергію, а не зберігаються у вигляді жиру. Кокосове масло є легким для травної системи і не викликає раптового збільшення інсуліну в крові.

Традиційна дієта не може гарантувати вам хорошого здоров'я порожнини рота

У 1900-х роках доктор Вестон А. Прайс провів всебічне дослідження зв'язку між здоров’ям порожнини рота та фізичними захворюваннями. Він виявив, що найбільш успішними примітивними групами здоров’я були ті, хто приділяв увагу та інтегрував у своє життя корисні знання та мудрість старовинних дієт...

Одним із ключів до здоров’я порожнини рота є споживання традиційної дієти, багатої свіжими, необробленими овочами, горіхами та м’ясом тварин, які споживають свіжу траву, дієта, яка узгоджується з генетичним спадком. Однак, якою б корисною не була така дієта для загального стану здоров’я, її може бути недостатньо, щоб гарантувати гарне здоров’я порожнини рота.
Ми, звичайно, знаємо, що вживання в їжу надмірно обробленої та солодкої їжі, безумовно, спричинює та погіршує карієс у людей, але це більше, ніж це. Є дані про руйнування зубів у древніх популяцій задовго до впливу рафінованого цукру та білого борошна, а також серед сучасної дикої природи. Навіть деякі дельфіни, які взагалі ніколи навіть не їдять вуглеводи - лише рибу, восьминоги та молюски - мають проблеми з карієсом. Очевидно, що просто дотримання традиційної дієти недостатньо для пояснення цього явища, інакше не було б карієсу у древніх народів чи диких тварин.

1: ферментовані овочі

Додайте до свого раціону здорову кількість високоякісних ферментованих овочів.
Ферментовані овочі наповнені доброзичливою бактеріальною флорою, яка не тільки покращує травлення, але й змінює бактеріальну флору в роті. З моменту додавання цих продуктів до раціону зубний наліт рухається на 50% і стає набагато м’якшим.

2: полоскати рот олією

Другий прийом називається «малювання маслом», кокосовим маслом, що зменшить наліт ще на 50%. "Масляне малювання" (енергійне промивання ротової порожнини маслом) - це практика, що сягає тисячоліть, яка бере свій початок з аюрведичної медицини. Коли витягування олії поєднується з антимікробною силою кокосового масла, у вас є дуже потужний засіб для здоров’я. Традиційно рекомендується кунжутне масло, але воно має відносно високу концентрацію омега-6 олій.
Ось чому кокосова олія набагато вища і на смак краще. Але з механічної та біофізичної точки зору обидва, мабуть, працюють.

Витягнути масло просто. В основному це передбачає полоскання рота кокосовою олією, здебільшого подібне до того, що ви робили б, якщо використовували ополіскувач для рота. Олію «обробляють» навколо рота, штовхаючи, тягнучи та тягнучи між зубами протягом 15 хвилин. Ви можете "просунутися" до 30-45 хвилин. Цей процес дозволяє маслу "витягувати" бактерії, мікроскопічні кришки та інше сміття. Найкращий час - вранці перед сніданком, але це можна зробити в будь-який час, важливим моментом є просто зробити це. Олію випльовують, а потім рот прополіскують водою. Не слід ковтати олію, оскільки в ній повно бактерій та токсинів. Детальніше про малювання або жування олії читайте у статті: Жувальна олія: звичка, яка може перетворити ваше здоров’я

Кандида та стрептокок є звичайними мешканцями вашої ротової порожнини, і ці мікроби та їх залишкові продукти викликають накопичення нальоту та кар’єру, крім вторинних інфекцій та хронічного запалення у всьому тілі. Витягування олії може допомогти зменшити загальний токсичний стрес на імунну систему, запобігаючи поширенню цих організмів з рота в решту тіла через кров.
Потенційні переваги видобутку нафти сягають далеко за межі рота.

"Це працює подібно до масла, яке ви наносите на двигун. Масло сприймає бруд і бруд. Коли ви зливаєте масло, воно видаляє разом із ним бруд і бруд, залишаючи двигун відносно чистим. Як результат, двигун працює плавніше і довше служить. коли ми виганяємо шкідливі речовини з нашого тіла, наше здоров’я покращується, і ми функціонуємо більш спокійно і довше працюємо ".

Правильна гігієна зубів важлива для оптимального здоров’я порожнини рота та решти тіла. Що стосується профілактики карієсу, вживання фторованої води та чищення зубів фторованою зубною пастою не є відповіддю, оскільки фтор токсичніший за свинець. Ключовим є правильне харчування та догляд за зубами: чищення щіткою та зубною ниткою. Уникаючи цукру та обробленої їжі, ви запобігаєте в основному розмноженню бактерій, що викликають порожнини.

Чищення зубів і використання зубної нитки забезпечить важливе здоров'я зубів і ясен. Але ви також можете спробувати намалювати олію, щоб підсилити ефективність вашої поточної процедури гігієни зубів.
Окрім того, що ви їсте продукти, які є «частиною» традиційної дієти, і уникаєте обробленої їжі та рафінованого цукру, переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість омега-3 жирів. Недавні дослідження показують, що навіть помірна кількість жирів омега-3 може допомогти усунути захворювання ясен. Одним з найкращих джерел жирів Омега-3 є насіння льону.

А якщо говорити про цукор, то мед «Манука» також виявився ефективним у видаленні зубних відкладень. Клінічні випробування показали, що мед Манука може ефективно знищити не менше 250 клінічних штамів бактерій, включаючи стійкі до антибіотиків сорти.

джерела:
http://www.precisionnutrition.com/nutrition-teeth-dental-health
http://fashionista.com/2014/03/oil-pulling
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/12/08/coconut-oil-combats-tooth-decay.aspx - кокосова олія

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.