Сніданок проти холестерину - Рецепт сніданку - Первоцвіт

• Тости з цільнозернового хліба.
• Якщо є час, приготуйте власний компот із сезонними фруктами: тушкуйте фрукти (очищені та порізані шматочками), накриваючи їх до м’якості.

Інгредієнти

• 1 чашка кави
• 80 г сухого бланку (звичайна 0%)
• 2 скибочки цільнозернового хліба
• 3 чайні ложки варення (будь-який вид фруктів)
• 20 г органічної первоцвіту
• 50 г яблучного пюре без додавання цукру

Підготовка рецепта

• Налийте фуражну бланк у невелику ємність, зверху фруктовий компот.
• Наріжте 2 скибочки хліба і намажте зверху первоцвіт Тартин, а потім розподіліть варення.
• Приготуйте каву перед тим, як насолоджуватися сніданком !

Пам’ятайте, що збалансована дієта побудована за шкалою тижня, а не за одним рецептом.

---