Кокосова олія справді така здорова
Станом на 29 липня 2020 р., 02:10 ранку
Схуднувши, це повинно допомогти зробити шкіру красивішою та відлякувати кліщів: кокосова олія, так ви читаєте, є справжньою диво-зброєю. Що це за міф про кокосову олію? Ми це перевірили.
Ваш браузер не підтримує звук HTML5.
Кокосова олія Quicktip настільки корисна для здоров’я
Що таке кокосова олія?
Олія пресується з висушеної м’якоті кокосового горіха. Він має високу якість, коли він є рідним, тобто холодним віджимом. Це призначено для особливо хорошого збереження інгредієнтів. З іншого боку, кокосова олія, яку багато людей використовують для смаження у фритюрі або випічки, виробляється промисловим способом і продається у загартованому вигляді. На відміну від кокосового масла, воно повинно бути менш ароматичним. Кокосова олія від білого до жовтуватого кольору і твердне при кімнатній температурі, але це не впливає на якість. Кокосове масло на смак злегка солодке, саме тому воно використовується серед іншого на кухні для десертів та екзотичних ситних страв.
Чи дійсно кокосова олія допомагає вам схуднути?
Калорійність кокосової олії не менше, ніж в інших оліях: 110 кілокалорій на столову ложку. Особливість кокосової олії та причина, чому цей конкретний жир продається як засіб для знищення жиру, полягає в тому, що воно містить насичені жирні кислоти, які значною мірою визначаються лауриновою кислотою. Це одна з жирних кислот із середнім ланцюгом, яка має на десять відсотків нижчий вміст енергії та стимулює споживання енергії краще, ніж звичайні харчові жири. Згідно з деякими дослідженнями, ці жири, включаючи кокосове масло, можуть допомогти вам схуднути. Однак, за даними Німецького товариства з харчування, довгострокових досліджень з цього приводу немає. Тож незрозуміло, чи можуть ці жири в довгостроковій перспективі зменшити вагу. Тому їх зазвичай не рекомендують для терапії ожиріння.
Кокосове масло допомагає проти хвороб?
Той, хто шукає його в Інтернеті, знайде кокосову олію як чудо-зброю проти майже будь-якої хвороби. Однак наявні дослідження щодо цього дуже тонкі. У більшості випадків не доведено, чи впливає він і наскільки на хвороби. Тож кокосове масло ніколи не слід розглядати як єдину панацею. Окрім лауринової кислоти, інші інгредієнти досить незначні з точки зору здоров’я: Мінерали, такі як магній або кальцій, а також вітамін Е містяться в слідах в кокосовій олії, і тому навряд чи мають якісь ефекти з поживної точки зору.
Кокосове масло допомагає проти кліщів?
У дослідженні 2008 року німецькі дослідники показали, що лауринова кислота, яка міститься в кокосовій олії, насправді допомагає проти кліщів. Згідно з дослідженням, лауринова кислота відлякувала до 80 відсотків кліщів. Тому він також міститься в деяких продуктах проти кліщів. Однак інші дослідження також показують, що засоби не працюють однаково для всіх людей. І: засоби від кліщів ніколи не пропонують повного захисту, оскільки вони допомагають лише тим ділянкам тіла, які ними оброблені. Наприклад, голова зазвичай не захищена, оскільки вона не покрита кремом.
Кокосова олія забезпечує прекрасну шкіру та волосся?
Той, хто страждає від сухості шкіри, перш за все потребує вологи. Кокосове масло не може цього забезпечити, але воно може забезпечити збереження вологи. Тож чудовий спосіб захистити шкіру - обробити її зволожуючим кремом, а потім нанести на неї кокосове масло. Це запобігає втраті шкірою вологи і тим самим надає підтримуючу дію. Кокосова олія також захищає волосся від пересихання, наприклад, на пляжі влітку. Однак він не підходить як сонцезахисний крем. Добре для чутливої шкіри: Наразі навряд чи є відомі алергії на кокосове масло. Коротше кажучи: якщо ви хочете доглядати за собою за допомогою кокосової олії, навряд чи ви можете помилитися, але ефект є більш непрямим і підтримуючим.
Ця тема в програміMDR JUMP на роботі | 29 липня 2020 р. | 10:45