Кокот назавжди Здорове шоколадне бананове печиво 100 калорій
2 перестиглих банана, що валяються. що з цим робити ?
Я шукаю ідею змінити мій пудинг з бананів/нутели традиційно зовсім не легким (але так гурчить з додаванням трохи збитих вершків) .
Під час серфінгу в Instagram я натрапив на оригінальний рецепт печива, який трохи переробив по-своєму !
Ну, давайте будемо чесними з точки зору текстури та особистого смаку, я не вважаю, що печиво є, але факт залишається фактом, що це печиво все ще смачне, надзвичайно корисне та легке! Ні поганого цукру, ні вершкового масла, тільки хорошого !
Всього 100 калорій на 1 печиво.
Почніть з розтирання виделкою 2 банани (вагою 250 г без шкірки).
Додати 100г вівсяних висівок і 20г пшеничних висівок.
Включіть 40 г темного шоколаду, розбитого на дрібні шматочки або чіпси, та 1 столову ложку кленового сиропу або меду.
Ось і все, тоді зробіть 8 маленьких куп на деко.
Направте піч приблизно на 20 хвилин при 180 ° C.
Вранці 2 печива, кава і трохи йогурту, нікелю ви не будете голодні до обіду.