Коктейлі, які дарують вам здоров’я та красу
Розслабтеся, замінивши каву та торгову маску на натуральний коктейль, приготований вами, яким ви зможете насолодитися і дати своєму тілу здорову дозу вітамінів. Окрім того, що коктейль смачний, він ще й неймовірно корисний для вашого здоров'я та краси. Найголовніше - це знайти сумісні інгредієнти: основний елемент не повинен бути ні дуже основним, ні дуже кислим. У цьому плані селера, яблуко, апельсин, огірок і помідор ідеально підходять.
Завдяки високому вмісту вітаміну А, В1, В2, В6 і С, калію, магнію, кальцію, заліза та багатьох амінокислот, селера знижує рівень холестерину, сприяє детоксикації та схудненню, знижує артеріальний тиск, заспокоює, регулює роботу нервової системи та гормонів. Найважливішою властивістю селери є те, що він надає блиск і енергійний вигляд шкірі обличчя.
морква це терапевтична поживна речовина першочергового значення. Але також завдяки мінеральним солям, що містяться в ньому, він сприяє регенерації клітин, допомагаючи усунути екзему, опіки, сонячні опіки, потріскану шкіру або зморшки.
Будь-який червоний фрукт чи овоч містить антиоксиданти, які борються із вільними радикалами, таким чином запобігаючи старінню шкіри та тіла. Оскільки, помідори має важливе джерело антиоксидантів і допоможе освіжити та пом’якшити шкіру, відлущуючи її. Так само помідори є помітним союзником у дієтах для схуднення та підтримки оптимальної кількості кілограмів.
Яблуко це фрукт, що має високий вміст цінних поживних речовин, які регулюють обмін речовин, вагу та відбілюють зуби. Їх користь для шкіри - зволоження шкіри та підтримка клітин у формі.
Таким чином, я пропоную 5 рецептів (по 1 порції кожного), які я особисто протестував і був приємно здивований (одиницею виміру буде склянка на 200 мл):
Коктейль із селери: -1/3 склянки свіжовичавленого соку селери;
-1/2 склянки молока;
-1 жовток;
-сік вичавленого лимона.
Коктейль із солодкого гнізда: -1 склянка свіжовичавленого морквяного соку;
-сік половини апельсина;
-1 чайна ложка меду;
-1/2 склянки кефіру.
Яблучний коктейль: -1 склянка свіжовичавленого яблучного соку;
-сік вичавленого лимона;
-1 чайна ложка меду.
Томатний коктейль: -3/4 склянки томатного соку;
-1/4 склянки лимонного соку;
-1 столова ложка свіжовичавленого соку селери.
Огірковий коктейль: -1/2 склянки свіжовичавленого огіркового соку;
-1/2 склянки свіжовичавленого морквяного соку;
-1/4 склянки свіжовичавленого соку селери.
Для більш насиченого смаку та освіжаючого відчуття додайте кілька кубиків льоду!