Коктейлі в блендері для схуднення
Якщо ви думаєте, що ліки насправді зайшли далеко, що тепер вам потрібні лише таблетки та порошки для схуднення - ви є володарем високоякісних окулярів рожевого кольору, що робить життя приємнішим, але не робить вас худішими.
Насправді існують нешкідливі засоби для схуднення, які, на жаль, і, мабуть, на щастя, працюють лише в поєднанні з тренуваннями та збалансованим харчуванням. Сюди входять коктейлі для схуднення, які можна приготувати в блендері. Звичайно, вони допомагають. Але вони не можуть зробити вас придатними для тіла.
Переваги коктейлів для схуднення в блендері
Дієтичні коктейлі в блендері корисні, перш за все, роблячи їх самостійно, ви знаєте, з чого вони зроблені. Це, без сумніву, корисно знати.
Крім того, у них є багато красивих продуктів, які ми просто не можемо їсти щодня. Рідка форма їх засвоєння спрощується, шлунок не втомлюється від економічного обсягу склянки коктейлю.
Якщо вам вдасться приготувати жироспалюючі коктейлі в блендері, і ви зможете замінити будь-який з прийомів їжі цим напоєм - калорійність дієти значно зменшиться.
І почуття голоду не буде страшним - врешті-решт, такі коктейлі готуються на білкових продуктах.
Рецепти низькокалорійних коктейлів у блендері
Одним з найкращих низькокалорійних варіантів блендерних коктейлів є напої на основі ягід. Як відомо, ягоди майже не містять цукру, але за вмістом вітамінів вони набагато багатші за інші фрукти.
Ягідний коктейль
інгредієнти:
- ягоди - 1 склянка;
- нежирне молоко - 150 мл;
- Ваніль - 1 щіпка;
- вівсяні висівки або пластівці - 2 ст.
підготовка
Збити в ягідному блендері
і крупи, додати молоко і ваніль і знову все перемішати.
Білковий коктейль
інгредієнти:
- знежирене молоко - 100 мл;
- нежирний сир - 100 мл;
- Яйце, зварене круто - 1 штука;
- банан - 1 шт.
підготовка
Збиваємо в блендері сир, банан та яйце. Додати молоко і ще раз збити.