Коктейль-смузі, маленький d; Здорове та гурманське голодування - Журнал "Переваги"
Смузі-чаша - це здорова закуска моменту. Легко зробити і надзвичайно жадібний, ми полюбляємо на це пригнічувач апетиту. Ми помітили на Pinterest 15 ідей рецептів для створення чудових чаш для смузі.
Що таке миска для смузі ?
Супермодний, "чаша смузі" - це набагато більше, ніж суміш свіжих фруктів, посипаних гіперфотогенними сухофруктами. Це справжня корисна закуска, здатна заспокоїти нашу тягу, якою можна насолодитися на сніданок або післяобідній чай, холодний або кімнатної температури.
Як зробити миску для смузі ?
Щоб зробити смузі чаша, ми вибираємо інгредієнти, які нам подобаються, і оснащуємось своїм союзником блендером. Потім ми змішуємо інгредієнти, щоб змінювати задоволення. Але обов’язково потрібно вибрати «основу» та «начинку».
Основа для моєї чаші для смузі. Смузі-чаша - це перш за все кремова і гладка основа. Це може бути фруктова основа, ми обираємо банан та манго, як і в традиційних смузі, ви також можете вибрати йогурт для приємної вершковості та багатого споживання клітковини або навіть насіння Чіа регідратований для стилю пудингу і навіть крупи, як лобода.
Свіжі фрукти в моїй льстец. Щоб максимізувати корисний ефект чаші для смузі, додайте свіжі фрукти. Ми можемо або змішати їх з "основою", або інтегрувати, як вони є в нашій мисці: чорниця, малина, банани, ківі ... Вони вносять смак і обжерливість в нашу суміш.
Сухофрукти в моїй мисці для смузі. Для хрусткої сторони ми використовуємо такі сухофрукти, як мигдаль, волоські горіхи або тертий кокосовий горіх, які вносять іншу структуру в нашу закуску. Хрусткий аспект, який змушує нас зламатися !
Самі жадібні навіть додають невеликі шматочки темного шоколаду, у квадратиках або тертий. Топ за внесок магнію.