Коли цвяхи розділяються 10 порад для здорових нігтів

Коли нігті осколюються, це зазвичай не тільки виглядає занедбаним, але часто є ознакою того, що в організмі чогось не вистачає. *

Якщо нігті осколюються, це може мати різні причини: від неправильної дієти і, отже, симптомів дефіциту до неправильного догляду. Якщо ви зміните дієту і приймете харчові добавки, може пройти кілька місяців, перш ніж з’являться перспективні зміни в структурі нігтів. Невеликі негайні заходи та хитрощі можуть заповнити пробіл, щоб нігті виглядали більш доглянутими, і в той же час вони підтримували здоровий ріст нігтів.

1. Правильне харчування

Нігті складаються з численних рогових шарів, накладених один на одного, які також живляться кров’ю і тому можуть рости. Звичайно, тоді важливо, які поживні речовини є в організмі. Якщо в організмі не вистачає поживних речовин, нігтям теж не вдається: вітамін А, кальцій, залізо, цинк та біотин (вітамін В8) дуже важливі для нігтів. Однак для зміни дієти або використання харчових добавок потрібні до 4 місяців, щоб показати результати у вигляді здорових нігтів - якщо нігті осколюються, оскільки організм не був забезпечений правильними поживними речовинами, потрібно трохи терпіння, поки вони знову не будуть правильними відновилися.

Позитивний побічний ефект, для якого також варто витривалість: ці поживні речовини також позитивно впливають на шкіру та волосся. Яєчні жовтки, молоко, субпродукти, м’ясо та риба можуть допомогти повернути нігтям форму. Горіхи, зерна, такі як вівсяні пластівці та зародки пшениці, сочевиця та овочі підходять як вегетаріанські альтернативи - зокрема шпинат, помідори та морква, а також гриби та фрукти (банани та полуниця). Дієтичні добавки також допомагають, оскільки поживні речовини додаються у більших дозах, ніж вони можуть засвоюватися дієтою. Тут рекомендується вплив пивних дріжджів та капсул біотину. Але тим, хто харчується здоровою і корисною їжею, не обов'язково вдаватися до продуктів харчування.

2. Напиліть нігті правильно - не обрізайте

Важливо підпилювати нігті і ні в якому разі не стригти їх.

Також не слід пиляти нігті відразу після душу/купання, плавання тощо, оскільки вони занадто м’які і можуть також зігнутися під час подачі.

3. Подбайте про кутикули, коли нігті розколюються

Кутикула також відіграє важливу роль у зростанні здорових нігтів, але цим часто помилково нехтують - це коли ніготь формується під кутикулою. Все, що обламується, осколки або сльози спереду, може бути пов’язано з неохайною кутикулою, під якою, наприклад, можуть збиратися бактерії, якщо їх не відсунути назад і не доглядати за ними.

4. Відпочиньте від лаку

Час від часу слід обробляти нігті тижнем «без лаку», щоб забезпечити їм необхідне відновлення від засобів для зняття лаку та різних лаків. Лак для нігтів і, перш за все, засіб для зняття лаку містять речовини, які напружують ніготь і видаляють жирові речовини, які він зазвичай виробляє природним шляхом, щоб він залишався еластичним. Лак для нігтів без ацетону також агресивний і атакує нігті. Якщо ви фарбуєте нігті, спочатку слід нанести живильний базовий шар, а потім кольоровий шар, оскільки це краще захищає ніготь, затвердіває і робить його більш рівномірним.

5. Нанесіть крем для рук на нігті

Наносячи крем на руки, нігтями часто нехтують. Варто переконатися, що нігті та кутикули також отримують частину крему для рук; в ідеалі навіть власна крапля, яку акуратно масажують.

6. Захищайте руки під час миття та чищення

Якщо нігті осколюються, слід приділяти більшу увагу носінню рукавичок під час полоскання чи чищення, навіть, навіть, жорстких засобів для чищення. Частий контакт з хімічними речовинами дуже шкодить нігтям.

7. Затверджувач нігтів як негайний захід

В аптеці або аптеці є різні продукти, такі як затверділі лаки, олії, гелі або віск для нігтів, які безпосередньо постачають нігті поживними речовинами, роблять їх еластичними та зміцнюють. На додаток до інших заходів та як негайний захід, ці продукти дуже придатні. Є відповідні засоби для м’яких нігтів, ламких нігтів і особливо для осколків нігтів.

8. Оливкова олія

Що стосується красивої та м’якої шкіри, оливкова олія також дуже хороша, коли нігті осколюються - це робить їх еластичними та зволожує. Якщо у вас немає закріплювача для нігтів або масла для нігтів у вашому домі або ви б віддали перевагу використанню цього природного варіанту, помасажуйте нігті та кутикули кількома краплями оливкової олії і таким чином досягніть такого ж позитивного ефекту. Як варіант, також підходить мигдальне масло.

9. Зверніться до дерматолога та/або сімейного лікаря

Причини, коли осколюються нігті, також можуть бути хвороби. У цьому випадку вони можуть свідчити про наявність захворювань щитовидної залози, ревматоїдного артриту або шкірних захворювань, таких як грибок нігтів, екзема тощо. Перевірка у сімейного лікаря або дерматолога вносить ясність, а аналіз крові також може надати інформацію про можливі симптоми дефіциту (як описано в пункті 1).

10. Гомеопатія: глобули та солі Шюслера

У гомеопатії Globuli Silicea D 12 рекомендується проти осколків або ламких нігтів, як і солі Шюслера № 3, 5, 8 і 10.

Через команду apotheken-wissen.de

Подібні дописи та теми

Запалення нігтьового ложа - причини, си.

Грибок нігтів - неприємний супутник.

10 відповідей на "Коли нігті розділяються: 10 порад для здорових нігтів"

Залиште коментар скасувати відповідь

Останні повідомлення

Ліки від народжуваності: краще, ніж будь-коли, але з 35 років стає важче
Найкращі програми для макіяжу 2020
Близнюки - подвійне щастя або ахілесова п’ята медицини народжуваності?
Більше нудьги немає!
Німецький реєстр ЕКО - Щорічник 2019: Бажання дітей виконано
Що робити проти болю в суглобах?
Як жінці, як мені боротися з випаданням волосся через хіміотерапію?
Догляд за шкірою при атопічному дерматиті - це завжди повинен бути кортизон?
Порада: Проблеми зі сном - це дійсно допомагає при поганому сні!
Зубний камінь - утворення, лікування та видалення
З гіркими речовинами проти тяги до солодощів
Куркума - наскільки корисною є золота спеція?

Спеціальні пропозиції

Нереалізоване бажання мати дітей: Огляд великої теми Ненавмисно бездітний
Нереалізоване бажання мати дітей: плюси і мінуси соціального заморожування
Фізіотерапія: використання кінезіокасеток
Фізіотерапія: лікувати грижу міжхребцевого диска консервативно
Фізіотерапія: лікуйте тенісний лікоть і руку гольфіста
Фізіотерапія: розумне використання електростимуляційної терапії
Гомеопатія: основи гомеопатії
Гомеопатія за нездійснене бажання мати дітей
Непереносимість їжі: на що слід остерігатися?

останні коментарі

Лісбет Малер на келиху червоного вина може зберегти здоров’я!
Анонім для катетерної абляції при серцевих аритміях
Анонімний в системах імітації операцій у галузі стоматології/імплантології
Ліма про те, як я можу дешево фінансувати свої стоматологічні витрати?
Анонім у стоматологічній допомозі: ті, хто вживає належних запобіжних заходів, згодом заплатять менше
Курчар від катаракти викликає: нікотин
Гюнтер Лербер про ефективні варіанти лікування еректильної дисфункції
Анонімності при добрих намірах недостатньо: Втрата ваги можлива лише з терпінням
Сабін Андерсен із Стоматологічної допомоги: Ті, хто вживає обережних заходів, згодом платитимуть менше

Підписуйтесь і діліться

Найпопулярніші статті

Поради щодо посилань

Медичне повідомлення

Вихідні дані, контакти та співпраця.

apotheken-wissen.de

Цей веб-сайт використовує файли cookie

Необхідні файли cookie допомагають зробити веб-сайт придатним для використання, увімкнувши основні функції, такі як навігація сторінкою та доступ до захищених ділянок веб-сайту. Веб-сайт не може нормально функціонувати без цих файлів cookie.

Приклад аналізу та статистики: Ці файли cookie вимірюють та оцінюють, які функції, вміст та продукти нашого веб-сайту особливо використовуються та представляють особливий інтерес для наших відвідувачів. Приклад маркетингу: Ці файли cookie покращують взаємодію з користувачем на нашому веб-сайті та контролюють спосіб представлення нашого веб-сайту. Ми також використовуємо ці файли cookie, щоб забезпечити вам приємний та зручний досвід роботи на нашому веб-сайті.