Коли діти готові до першого прикорму
Багато батьків не впевнені: коли настав час вводити прикорм? На що слід остерігатися, якщо в сім’ї є відомі алергії? І що я ніколи не повинен давати своїй дитині на першому році життя?
Це те, що педіатр д-р. мед. Надін Макгоуен
Введення прикорму - це тема, в якій багато батьків не впевнені та бояться помилитися. Введення прикорму не так складно, якщо ви знаєте кілька основних правил. Ви легко можете сказати, чи готова дитина до першого прийому їжі, крім грудного молока або суміші. З четвертого по шостий місяць життя час настав - ваша дитина з великим інтересом спостерігає за вами, поки ви їсте, «слідкує» за повною ложкою або виделкою, яку ви тримаєте в руці - найпізніше настав час для перша власна ложка.
Якщо ви не впевнені, запропонуйте дитині кілька ложок каші - якщо вони відмовляться від цієї їжі і відправлять її назад на вулицю, просто почекайте ще кілька днів і спробуйте ще раз. Їсти кашу потрібно трохи практики, дитина спочатку повинна звикнути до нової консистенції і потренуватися рухати їжу назад мовою.
На початку введення прикорму цілком може бути, що ваша дитина любить їсти лише кілька ложок, а решту їжі ви даєте як звичайну суміш. Це цілком нормально і вам не потрібно турбуватися. Багато батьків починають з пюре з картоплі та моркви. Немає нічого поганого, якщо почати з пастернаку, кабачків або гарбуза.
Між введенням однієї нової їжі та наступною - наприклад, іншими овочами, м’ясом чи рибою - зазвичай слід почекати кілька днів, щоб можна було негайно сказати, чи добре у вашої дитини. Щомісяця молочну їжу замінюють кашею. Отже, ви починаєте з овочево-картопляно-м’ясної каші, наступного місяця ви вводите молочно-злакову кашу, потім фруктово-злакову кашу і до кінця першого року життя ваша дитина готова до першого прийому хліба.
З точки зору харчової та алергологічної точки зору, ніщо не говорить на користь того, щоб тверді речовини починали пізніше після четвертого-шостого місяця життя та проти швидкого введення м’яса, риби та яєць. Навпаки: багато досліджень останніх років показали, що раннє (з чотиримісячного віку) і різноманітне введення їжі зводить до мінімуму ризик подальшої алергії *.
З чотиримісячного віку коров’яче молоко можна поступово додавати до раціону в менших кількостях - як натуральний йогурт, у випічці, для приготування крупової каші або у вигляді невеликих шматочків сиру. У перший рік життя слід уникати великої кількості коров’ячого молока, наприклад, як замінника їжі, яку годують з пляшок, оскільки воно не містить достатньої кількості заліза для задоволення потреб вашої дитини.
Однак є Їжа, яка зовсім не підходить для дітей першого року життя:
- Мед (небезпека дитячого ботулізму, хвороби, що загрожує життю, спричиненої бактеріальними токсинами)
- Сир з сирого молока
- Сире м'ясо, ковбаса та яєчні продукти (можуть містити бактерії, що викликають серйозні шлунково-кишкові інфекції)
- Сильно солона їжа (нирки дітей до року також не можуть виводити солі)
- Маленькі, тверді продукти (наприклад, горіхи, сирі, великі шматочки моркви, яблука, груші тощо не рекомендуються навіть після першого року життя через ризик ковтання)
- Нерафіновані олії холодного віджиму (оскільки забруднювачі видаляються лише під час переробки).
З цим маленьким посібником насправді нічого не може піти не так - тепер вам залишається лише продемонструвати своїй дитині радість від їжі!