Коли діти стрибають в Альтенкунштадті, серце б’ється швидше
"Це виглядає легко, але це не так", - заявляють Даніель та Марі перед тим, як знову розмахувати стрибком. "У будь-якому випадку це весело", - додають Фабіан та Антон. "Пропускаючи серця" - так називається проект профілактики, з яким Німецький фонд серця протягом одного ранку був гостем у початковій школі Альтенкунштадтер. Основна увага була зосереджена на семінарі-практикумі для класу 3b, присвяченого спортивній формі пропускання мотузки, пропускання мотузки.
"Біг, стрибки, гра в м'яч, що насправді відповідає природному бажання рухатися у дітей, вже не є частиною їх повсякденного розпорядку", - пояснює Астрід Гесс з Німецького фонду серця. Багато людей проводять години, граючись за комп’ютером або тусуючись перед телевізором. Це сприяло тому, що більше ніж кожна п'ята дитина у всьому світі має надлишкову вагу. На думку вчителя спорту, кожен, хто має серцеву хворобу у дорослому віці, можливо, отримав від цього користь ще в дитинстві. На додаток до генетичної схильності та "занадто багато кілограмів", не можна недооцінювати відсутність фізичних вправ та нездорову дієту: "наслідки захворювання можуть призвести до високого кров'яного тиску та порушень ліпідного обміну".
Ті, хто дотримується здорового способу життя рано, знижують ризик захворювання
Метою проекту профілактики «Пропускання сердець» є мотивація дітей до більшої фізичної активності. Тому що, за словами Гесса, ті, хто з дитинства підтримує здоровий спосіб життя, зменшують ризик розвитку серцевих захворювань у літньому віці. «Пропускаючи серця перекладається як стрибаючі серця. Тож, коли ви стрибаєте, підскакують і ваші серця », - звернувся керівник семінару до учнів третього класу. І їм не можна було сказати двічі. У шести дисциплінах вони показали, наскільки добре вони володіють скакалкою. Гесс був щасливий, що навіть студенти, які не хотіли це зрозуміти, в кінцевому підсумку робили чималий "стрибок".
На думку викладача спорту, варіанти стрибків зі скакалки ідеально підходять для навчання дітей хорошій основі в спортивній моториці. У команді покращиться швидкість, витривалість та сила, а також координація, гнучкість та почуття ритму. Крім того, молоді учасники могли відчути відчуття серцем через програму «Пропускаючи серця»: «Якщо я стрибаю з мотузкою, вона б’ється швидше».
Дівчата та хлопці були в захваті від цього. І якщо скакалка вдарила її по руках або ногах, це не мало значення: «Трохи боляче, але нічого не робить». Астрід Гесс була більш ніж задоволена результатом: «Без будь-якого тиску на виступ ми збільшили радість руху. І це найголовніше ".
Окрім багатьох батьків, для подальшої презентації до спортзалу також прийшли учні 3а та 3в класів. Дітям дозволили показати те, що вони дізналися в майстерні, щоб остудити музику. Демонстрації були винагороджені захопленими оплесками. “Ви зробили справді чудову роботу”, - похвалила класний керівник Ліза Отто. Вона подякувала Астрід Гесс, яка дала зрозуміти дітям відповідно до віку, що фізичні вправи - це не лише розвага, а й сприяє фізичному самопочуттю. “Продовжуй рухатися, щоб тривалий час залишатися здоровим. А також скажіть своїм батькам, якщо вони коли-небудь занадто довго лежать на дивані », - порекомендувала дітям вчитель спорту. Наприкінці Дня запобігання стрибків сердець всім третякласникам було дозволено випускати пару зі скакалкою.