Коли достатньо чи інше Чи маю я сфальсифікований образ?
- Стефанія 2008
- колишній член
- 587 дописів
- з січня 2013 року
- 30 вересня 2014 р., 11:08
- Привіт принцесо,
ваш пост міг бути від мене. Я відчуваю те саме. На жаль, я теж не маю правильної підказки для вас:( Можливо, це допоможе вам сказати вам, як добре ви виглядаєте кожен день, і надіти свої великі штани року тому, щоб побачити і відчути, що ви схудли? Я можу Просто скажи від мене, що я хотів перейти на 58, потім на 56, потім на 54, зараз на 50. Це ніколи не зупиниться, щось повинно змінитися в моїй голові.
Чи траплялося вам таке у своєму житті? Для мене з 14 років це проходило, як завіса, через життя:( Я вже не можу це робити одне. Не дозволяйте заходити так далеко.
У вихідні я теж не рахую, але з паніки щодо набору ваги я компенсую це великими фізичними вправами.
Спробуйте отримати допомогу, бо це може бути дійсно небезпечно. Я говорю з досвіду, і в якийсь момент сім'я також постраждає.
Я обіймаю вас і бажаю, щоб ви встигли побачити свої зміни вчасно і полюбити вас такими, якими ви є:) Ви так багато досягли, стільки втратили. Пишайтеся собою! Це велике досягнення.
Прекрасні побажання
Стефані
- кемлю
- Почесний член
- 3892 дописів
- з вересня 2014 рік
- 29 вересня 2014 р. 20:41
- Привіт принцесо,
Я теж не фахівець, але, маючи 48-річний досвід, я маю близько 33 років фігури та зміни досвіду.
Я маю "добре відчуваю вагу". Коли мені було 18, це було 57/58 кг (ІМТ 20), зараз, протягом 15 років, це було 62/63 кг.
Тим часом, коли моя фігура змінилася приблизно на 5 кг, мені довелося мучитися протягом 5 років свого життя дієтами та утриманням. Потім я перестав приймати таблетки і вирішив обійтися без нарахування калорій. Я теж позбувся луски. За джинсами та ременями я бачив, чи міняється моя фігура. Вона цього довго не робила.Потім я перестав палити і підійшов до 66 кг. Для мене це було занадто. Я знову поставив ваги, і вага вагалася близько 62/63 кг. До речі, це ІМТ 21,5. Потім відбувся дуже напружений час, коли я зайняв вагу до 60 кг, і я зовсім не почувався добре. Я почувався хворобливим, слабким, розхитаним і теж не красивим.
Я прийняв це і з тих пір мав змогу добре справлятися з цією вагою.Твоє тіло буде сигналізувати тобі, чи ти маєш комфортну вагу, якщо ти, звичайно, психічно врівноважений.
Інша справа - щоденник. Просто сфотографуйте, що ви їсте в дорозі. Тоді у вас немає точок на потилиці, і ви зможете вписати все в щоденник пізніше. Це знижує напругу.
Вдалий час,
xe.
- Маленька_Кара
- колишній член
- 1657 дописів
- з квітня 2013 року
- 29 вересня 2014 р. 20:10
- Шановна принцесо!
Перш за все, я дійсно можу лише привітати вас.
Те, чого ви вже досягли, справді чудове!Звичайно, я не знаю, як ти виглядаєш, але лише дивлячись на свої дані - найвищий, вік, вага - я не переживаю, що щось не так. Це все цілком нормально і теж не надто тонко.
Звичайно, правда полягає в тому, що помітно, наскільки ви про це дбаєте. Ця спіраль "Коли я досягну ваги, тоді я щаслива" - і тоді ви не задоволені, це було б більше, про що я б подумав.
Поступове виправлення вашої цільової ваги трохи не рідкість. Коли у вас є багато ваги для схуднення, це може спонукати вас до досягнення менших цілей. Крім того, його уповільнення корисно для тіла та шкіри.Що саме вам не подобається у вашому тілі? Або просто незнайоме бачити вас стрункішою в дзеркалі, ніж раніше? Чи займаєтесь спортом? Часто ви не можете досягти ідеалу, який у вас є в голові, просто прийнявши його. Я дуже хотів важити менше 60 кілограмів, а зріст - 1,72 м. Але коли я це зробив, я все ще не був повністю задоволений. Минуло пару місяців (протягом яких я, на жаль, знову набрав вагу), поки не зрозумів, що справа не лише в цифрах на вагах. Я не займався жодним видом спорту, і тому мої ноги, наприклад, все ще виглядали не дуже красиво, хоча при 58 кг і моєму зрості мені ніхто не повірив ^^: D.
Можливо, ви послухаєте, що може бути, що все ще залишає вас нещасними.Бажаю успіхів та всього найкращого!
Кара
- Тапоїті
- Почесний член
- 211 дописів
- з січня 2014 року
- 29 вересня 2014 р. 13:32
- Привіт принцесо,
Я далеко не фахівець і ще не відчував проблеми сам, але я впевнений, що ви не самотні з цим почуттям.
Багато людей відчувають неправильне відчуття тіла після важкої втрати ваги, такої як ви бачили, ваш мозок, ймовірно, ще не оновив внутрішню картину вас.Ви свідомо дивитесь на свої фотографії? Пряме порівняння фотографій до і після повинно допомогти;-) (Я чув або читав).
Я також можу уявити, що це допомагає, якщо ви "знімаєте" свою голову на цих фотографіях (відрізаєте, складаєте, відриваєте, вирізаєте за допомогою фотопрограми тощо), тоді ви можете більше не бачити "ти", і ви можете схуднути і дивіться на зміни у своєму тілі більш об’єктивно. Отже, ви бачите лише одне тіло, яке важить 84 кілограми на одному знімку та 60 на іншому.Або уявіть, що на фотографіях видно тіло друга, знайомого чи колеги по роботі. Якщо хтось у вашому колі знайомих досяг такої втрати ваги, ви б також дотримувалися думки, що ця людина зараз симпатична і худорлява і їй не потрібно більше втрачати або?
Інші ідеї:
- Інакше, можливо, ви могли б сфотографувати себе збоку, одягнувши одну зі своїх старих штанів, і відтягнути їх від живота? Повісьте десь, щоб ви могли це побачити щодня.
- Зробіть екскурсію по магазинах та усвідомте розмір свого одягу. Ви можете це зробити. також допоможуть знайти задоволення у своїй новій фігурі.
- Дайте мозку час інтерналізувати свою нову фігуру. Я просто погуглив, багато людей, які мали таку ж проблему, кажуть, що потрібно лише деякий час, поки людина не усвідомлює, що кілограми пішли.В іншому випадку люди, ймовірно, все одно зв’яжуться, хто може дати вам хороші поради з перших вуст. =)
- Принцеса101
- Активний учасник
- 17 дописів
- з січня 2014 року
- 29 вересня 2014 р. 13:06
- Привіт шановний MMers,
Я насправді не знаю, як почати, тому я просто вільно пишу від душі:Наскільки я пам’ятаю, я завжди був товстим, іноді дуже товстим. Скажімо, я навіть не знаю, що таке бути худорлявою або хоча б нормальною вагою.
У той час минулого року я приблизно важив більше 80 кг. В останній день зважування моя вага показала 59,8 кг: -o.
І тут починається моя справжня проблема: я поставив перед собою свою справжню мету - 65 кг. Коли я почав худнути, я думав, що якщо я досяг цієї мети, буду новою людиною, буду найщасливішою людиною на землі і повністю задоволений собою.І в якийсь момент я досяг вказаної мети - 65 кг на вазі і. Я НЕ був найщасливішою людиною у світі: -o я все ще відчував себе товстим, я все ще не був задоволений і поставив свою мету ще на 5 кг. У 60 кг я нарешті повинен досягти власного задоволення своїм тілом (вагою).
І тепер я також досяг цієї мети, і це відчуття, що все ще занадто важу, все ще існує = (Якимось чином я помічаю, що ці думки вже не є справді здоровими, особливо як моє оточення, будь то від близьких мені людей або людей, які менш близькі, останнім часом все частіше і частіше кажуть, що я дуже добре схудла, але тепер цього досить. Більше не виглядатиме здоровою.Але ця думка болить мене, бо я просто люблю їсти для цього = /.
Я не зовсім впевнений, що хочу сказати вам у цьому дописі чи на що я сподіваюся від нього? Я просто думаю, що думки однодумців/сторонніх людей.
Мої поточні думки мають на меті зменшити ще 5 кг до 55 кг, але я думаю, що це буде продовжуватися так само: Коли я досягну цього, я думаю, що є більше.
Мені здається, я також боюся фази утримання та набору всього того, що схудло, так що я хочу створити для себе достатньо буфера?!
Тому що я давно не рахував вихідних, бо мій чоловік удома лише на вихідних і ми багато їздимо сім’єю. І я помічаю, як це не рахується і насправді мене не лякає. Страх переїдання, страх з’їсти неправильну річ, страх неправильно оцінити приблизні порції та передбачувані калорії/бали.Насправді, я мав би собі зрозуміти, що це нонсенс, тому що я давно не рахував цього на WE, і це іноді працює більше, іноді менше.
Як мені керувати цим, цим життям після досягнення мети? І нарешті прийнявши своє тіло таким, яке воно є? Бо коли я стою перед дзеркалом, я відчуваю себе так само, як рік тому = (