Коли фунти поступово зникають - Кемптен
Як читачі AZ успішно вирішують зимовий жир і що радять експерти з питань дієти Kempten (червона). Коли настає весна найпізніше, він повинен позбутися зимового жиру. Бо коли знімається зимовий одяг, те, що може зробити чоловік чи жінка навколо талії, також виявляється. Отже, дієти, голодування або добре відомий „Fd H“ - все це в моді. Що роблять читачі AZ, щоб позбутися зимового жиру, і що порадили експерти, про що ми чули:
Аннегрет Файнле може часто і часто озиратися на так звану кар’єру йо-йо. 46-річна дівчина також знає, чому її кілограми із зайвою вагою постійно повертаються до неї: "Оскільки я не можу пройти повз печива, торта чи шоколаду", вона зізнається, а також що вона насправді повинна схуднути на 20 кілограмів. Але оскільки вчитель англійської мови відчуває себе “веселим і щасливим”, незважаючи на надмірну вагу, вона вирішила навесні “повільно і стабільно починати перші п’ять кілограмів зайвої ваги”.
Ельфріда Фоллмаєр-Рудхардт вже почала свою "фунт" вагу. Не лише через надмірно велику масу тіла, але й за станом здоров’я. Вона сама склала свою успішну дієту: «Два яблука перед сніданком, їжте лише вдень, коли я справді голодний, а потім їжте лише низькокалорійні готові страви. Вечорами замість популярних солодких ласощів є лише фрукти '. За два місяці пенсіонерка таким чином схудла на п’ять кіло.
Нежир і фізичні вправи
Герд Еверлін також бореться зі зимовим жиром за допомогою дієти з низьким вмістом жиру. Він також призначив режим схуднення. А оскільки він не любить половинки і хоче швидко побачити успіх, 58-річний юнак, який нещодавно пішов на дострокову пенсію, розпочав фітнес-тренування. Щодня з початку січня він тренується у спортзалі, б'є на велосипеді та займається гімнастикою.
Але це ще не все, молодий пенсіонер переконав свою дружину Аннемарі зробити дієтичне приготування їжі. "Трохи жиру, багато риби та птиці зараз у нашому меню на обід, а мій зимовий жир вже зменшився на 26 фунтів", - радісно говорить Еверлін.
Анжеліка Нубер пояснює, що вона часто дотримувалася дієт для схуднення, "але так само часто без успіху". Проте вже деякий час усі штани та спідниці для неї занадто широкі. Як вона це зробила? Коли у неї був грип, апетит раптово припинився, кілограми навколо талії просто впали, а коли вона знову була здоровою, вона просто дотримувалась методу Fd H.
Результат вражає: 49-річна поштова службовиця зараз важить дванадцять кілограмів менше шести тижнів тому, і вона нещодавно перестала бути її особистим ворогом, сміється Анжеліка Нубер. Її рецепт проти страшного набору ваги: «Багато овочів, фруктів та хліба з непросіяного борошна, а іноді і шматочок шоколаду, щоб душа не голодувала.
А що рекомендують фахівці, коли йдеться про весняну терапію? Крістін Хербургер з Департаменту сільського господарства у Кемптені радить: "Різноманітна збалансована дієта з великою кількістю клітковини, овочів та фруктів повільно, але надійно призводить до успіху".
Вікі Хір з "Асоціації здорового способу життя" також підтверджує це і має додаткову пораду для успішного вступу: "Овочеві бульйони та соки призводять до швидшого схуднення, і, що ще краще, вони очищають і детоксикують організм". наприклад в одній із фітнес-студій. Фото: Martina Diemand Ці штани занадто широкі. Анжеліка Нубер втратила дванадцять фунтів за шість тижнів. Фото: Крістін Ротаушер