Коли годувати дитяче фарбувальне м’ясо

опубліковано Оновлено

У міру зростання дитини його раціон змінюється. Потім він використовує грудне молоко або молочні суміші, а потім виявляє фрукти, овочі, сири ... Після введення цих продуктів настав час додавати трохи м’яса в дитяче меню. Введення м’яса в їжу дитини оптимізує споживання заліза, цинку та вітамінів групи В.

Введення білків в раціон дитини

Зараз дитина зробила великий крок вперед у диверсифікації їжі. Зараз саме час ввести його у світ білків! Потрібно вводити в раціон білки, оскільки вони є основними будівельними елементами клітин. Іншими словами, вони відіграють важливу роль у зростанні та розвитку немовлят. Особливо завдяки їм організм дитини зможе захиститися від вірусів та бактерій. Крім того, білки мають високий вміст незамінних кислот, які постачаються дітям. Єдиний спосіб надати їх дитині - включити їх у свій раціон. На щастя, м’яса, риби та яєць їх повно.

Коли слід вводити м’ясо в раціон ?

У певному віці дитина повинна задовольняти більші потреби в енергії та поживних речовинах. Зараз саме час ввести у свій раціон «тверду» або додаткову їжу. Затверджено, що з 6-7-місячного віку в раціон дитини можна вводити рибу та м’ясо. Загалом дозволено використовувати всі види м’яса (курка, індичка, свинина, телятина тощо). Переважні пісні, ніжні та якісні шматки. Так само всією рибою можуть насолоджуватися діти, і особливо рекомендується жирна риба (скумбрія, лосось тощо), оскільки вона багата омега-3, вона відіграє вирішальну роль у розвитку мозку, нервової системи та зору . Таким чином, риба цілком може замінити м’ясо; це навіть має бути в меню двічі на тиждень.

Тоді з’являються питання: яке м’ясо вибрати? Як його приготувати? Для полегшення вашого завдання вам буде надано посібник з інструкціями відповідно до вікових груп періоду диверсифікації продуктів харчування:

Між 4 і 6 місяцями: Почніть з введення добре приготовленого та змішаного м’яса до обіду. Ви можете або годувати змішане м'ясо безпосередньо ложкою, або покласти його в пляшку з молоком. Якщо ви даєте йому різну їжу, необхідно розділити їх, щоб він міг оцінити різні смаки. На самому початку віддайте перевагу нежирному та засвоюваному м’ясу, такому як куряча або індича грудка, котлета або смажена телятина. З іншого боку, обов’язково уникати м’яса холодного м’яса, крім білої шинки.
Між 6 і 12 місяцями: дитина продовжує їсти тільки м’ясо, яке добре приготували та змішали за один прийом їжі. Що стосується виду м’яса, варіюйтеся від свинини у вирізці (відбивні). Поступово, з появою зубів, м’ясо можна подавати рубаним або дрібними шматочками.
Від 1 до 3 років: дитина все ще може їсти м’ясо лише один раз на день. Але він може їсти пригнічувач, багатий залізом, такий як печінка, раз на тиждень.

Скільки білка слід включати в раціон дитини ?

Харчові потреби дитини змінюються в міру зростання. Ось чому кількість білка, який він годує, також має змінюватися з віком.

Між 4-6 місяцями: щодо кількості, необхідно рухатися поступово, залежно від апетиту дитини. У цьому віці дитина з’їдає близько 10 г м’яса, або 2 чайні ложки на день.
Між 6-12 місяцями: завжди поступово, необхідно переходити від 10 г на день до 20 г на день через 10 місяців (тобто 4 чайні ложки м'яса).
Від 1 до 3 років: кількість м’яса, призначена для цієї вікової категорії, становить 20 г на 1 рік (тобто 4 чайні ложки або 1 столова ложка), 30 г на 2 роки (тобто 1 столова ложка з половиною) і, нарешті, 40 г на 3 роки ( тобто 2 столові ложки).

Однак ми можемо бачити, що від початку диверсифікації їжі до 3-го року дитини порції залишаються досить низькими, оскільки пріоритет повинен надаватися молочній дієті.

Нарешті, щоб мати можливість інтегрувати ці нові продукти до дитячих страв:

Рекомендується не приховувати новий смак під іншим
Ідеальним буде інтегрування нових смаків під час обіду
Надлишок білка не ідеально підходить для хорошого травлення