Коли хропіння стає проблемою
Можливо, ваш партнер сказав вам, що ваш хропіння не дає їм спати, а може, ваш хропіння будить вас серед ночі.
У будь-якому випадку, ви страждаєте від проблеми хропіння, яка зачіпає всі аспекти вашого життя.
Від низької продуктивності вдень до відсутності спокійного сну вночі.
Хропіння може бути спричинене багатьма факторами, і важливо регулярно відвідувати лікаря.
Хороша новина полягає в тому, що, виявивши причину хропіння, ви можете почати лікувати проблему і повернутися до спокійного сну.
Чому ми хропемо ?
Простіше кажучи, хропіння - це звук тканин повітря і горла, що вібрують одна проти одної, коли повітря проштовхується через перешкоджені дихальні шляхи.
Чим вужчі дихальні шляхи, тим більше вібрація і тим стійкіше хропіння.
Хропіння може бути спричинене різними факторами, деякі серйозніші за інші.
З віком тканини в горлі втрачають силу і стають менш щільними, що призводить до розпушення тканин і може призвести до хропіння.
Різні анатомічні відхилення, такі як непрохідність носа, відхилені перегородки, збільшені мигдалини або аденоїди, а також надлишок тканин горла та носа також можуть викликати хропіння.
Навіть певні ліки, вживання алкоголю, куріння та надмірна вага можуть зіграти свою роль.
Ознаки хропіння
Якщо у вас часто виникають будь-які із цих симптомів, у вас може спостерігатися постійний хропіння, і вам слід звернутися за медичною допомогою, щоб визначити його тяжкість та відповідні варіанти лікування.
- Схвильований сон
- Ранкові головні болі
- Під час сну дихання зупиняється
- Біль у горлі при пробудженні
- Задихаючись і задихаючись вночі
- Біль у грудях вночі
- Денна сонливість
- Труднощі з концентрацією уваги
Якщо хропіння не лікувати, хропіння може прогресувати в серйозності і стати ознакою синдрому резистентності верхніх дихальних шляхів або обструктивного апное сну, станів, що характеризуються зменшенням або зупинкою дихання протягом ночі. Через закупорку або частину дихальних шляхів.
Симптоми опору верхніх дихальних шляхів
Часто попередником обструктивного апное сну, синдром опору верхніх дихальних шляхів є середньою точкою спектру між слабким хропінням та обструктивним апное сну.
Люди з синдромом опору верхніх дихальних шляхів відчувають знижений приплив кисню через обструкцію дихальних шляхів, оскільки він перериває сон.
Багато симптомів збігаються із типовими для хропіння та апное уві сні, зокрема:
- Денна сонливість
- Часте пробудження вночі
- Хронічне безсоння
- Труднощі із засинанням та засинанням
Симптоми обструктивного апное сну
Обструктивне апное сну знаходиться на важкому кінці спектру хропіння.
Це відбувається за відсутності дихання.
Симптоми, які можуть вказувати на апное уві сні, включають хропіння настільки голосно, що це турбує інших, і денну седацію. Особливо після повноцінного сну !
Денна седація може призвести до легкого засинання, наприклад, у класі або в машині.
І, як і синдром опору верхніх дихальних шляхів, обструктивне апное уві сні має багато загальних показників хропіння.
Стан характеризується сильним закупорюванням горла, через яке дихання повністю зупиняється, кілька разів на годину за ніч.
Люди з обструктивним апное сну мають підвищений ризик розвитку серйозних проблем зі здоров’ям. Подібно до захворювань серця, високого кров’яного тиску, інсульту та діабету.
Лікування порушень дихання, пов’язаних зі сном
Порушення сну діагностуються за допомогою дослідження сну, яке проводить та аналізує лікар сну.
Як тільки діагностовано розлад сну і дихання, варіанти лікування, серед інших факторів, диктуються тяжкістю стану, і, як правило, включають апарат CPAP, хірургічне втручання та/або терапію пристроєм.
Якщо ваш лікар раніше виключив апное уві сні, подумайте про те, щоб поговорити з ними про інші засоби для зменшення хропіння.
Наприклад, використання носової пов’язки для очищення носових ходів або ліків для зменшення закладеності носа.