Коли хрустять суглоби - аспекти медицини
(djd). Коліно - найбільший суглоб людини - забезпечує можливість руху верхньої та нижньої частини ніг один проти одного. Щоб кістки не стикалися з кістками, вони покриті шаром хряща. Однак, якщо коліна хрустять, це може бути симптомом початку артрозу колінного суглоба: хрящовий шар має ознаки зносу. Особливо, коли коліно згинається під навантаженням, воно хрумтить і тріскається. Пізніше виникає біль, який проявляється як так звана пускова біль після тривалого періоду відпочинку. Якщо ігнорувати цей стан, пошкодження артритного хряща прогресує доти, доки кістки не зустрічаються дебаферованішими. У міру прогресування артрозу в суглобовому хрящі утворюються нові чутливі нервові волокна, саме тому зношений хрящ стає дедалі чутливішим до болю.
Щадні вправи та повноцінне харчування
З усіх суглобів найчастіше уражаються коліна, оскільки вони мають найбільшу вагу. Але тазостегновий і пальцевий суглоби також можуть стати артритами, як щелепний суглоб. Постраждалі повинні діяти швидко, адже як тільки хрящ буде зруйнований, організм не зможе його замінити. Щоб запобігти подальшому прогресуванню пошкодження хряща, слід зменшити фактори ризику, обрати такий для фізичних вправ, як їзда на велосипеді або аквабег, і дотримуватися збалансованої дієти. Крім того, варто підтримувати суглоби за допомогою додаткової збалансованої дієти, такої як Orthomol Arthro plus. На додаток до вітаміну С, ця комбінація поживних речовин забезпечує важливі поживні речовини для хрящів і кісток як внесок у нормальне утворення колагену.
На додаток до несприятливого взуття на високих підборах, деякі надмірно практикуються види спорту, такі як біг підтюпцем, теніс, футбол або лижі можуть сприяти розвитку артрозу коліна. Надмірна вага робить подвійне навантаження на суглоби: механічний тиск на хрящ прискорює процеси розпаду, а також речовини, що передаються жировими клітинами і викидаються в кровообіг.