Коли і як одягати та носити нирковий ремінь; Cervi-Care
Останнє оновлення 29 травня 2020 р
Коли носити поперековий пояс і при яких патологіях ?
Використання поперекового поясу корисно в багатьох випадках, незалежно від того, чи ви одужуєте, чи шукаєте рішення для полегшення болю в попереку. Але також для підтримки попереку та хребта у його діяльності, такі як фізична робота або такий важкий вид спорту, як силові тренування.
Носіть поперековий пояс кожен день
Може бути корисним і доцільним використання поперекового пояса, коли ви звикли докладати зусиль, що створюють велике навантаження на спину. Поперековий пояс надає додаткову опору, яка полегшує спину, наприклад, від важкого навантаження. Тоді гнучкий поперековий пояс ідеально підходить для поєднання обсягу рухів та підтримки.
Наприклад, магнітний та нагрівальний поперековий пояс ідеальний, оскільки він може забезпечити комфорт, тепло та загоювання за допомогою знімної нагрівальної та магнітної частини, а також необхідну підтримку для перенесення великих навантажень.
Зауважте, що не рекомендується регулярно носити поперековий пояс, а скоріше використовувати його як випадкову опору під час сильних навантажень або появи болю. Недотримання цього правила в довгостроковій перспективі послабить спину, оскільки м’язи втратять силу через постійну додаткову підтримку.
Носіння поперекового поясу для полегшення болю
Давайте зараз розглянемо в цій статті деякі патології, при яких поперековий пояс може допомогти зцілити і полегшити біль.
Напруга і біль м’язів
Для напруги м’язів нижньої частини спини може бути рекомендований гнучкий поперековий опорний пояс. Це може допомогти зняти м’язову напругу, зменшуючи тиск на хребет, зменшуючи тим самим силу, необхідну м’язам для підтримки хребта. Крім того, тепло, яке виділяє шина, може допомогти розслабити напружені м’язи, тим самим полегшуючи біль. Спинку для травм або м’язової слабкості, як правило, не рекомендують проводити більше 2 - 4 днів, але її можна використовувати за необхідності, коли відчувається біль.
Артроз
Нестабільність і хворобливі мікрорухи спінального остеоартриту можна зменшити, використовуючи поперековий пояс, який забезпечує кращу підтримку хребта. Крім того, шина може зменшити тиск на уражені фасеточні суглоби, полегшуючи біль і полегшуючи щоденні рухи, такі як перехід від сидячого положення до стоячого, або навпаки.
Компресійні переломи хребта
Поперековий пояс (або жорсткий або напівжорсткий задній бандаж) може бути рекомендований при переломах компресії хребта, щоб зменшити мікрорухи у переломі або ураженому хребці, а також тиск на хребет.
Дегенеративна хвороба диска/грижа поперекового диска
Коли хребетний диск ламається та/або стає грижею, поперековий пояс (або жорсткий або напівжорсткий задній бандаж) може допомогти стабілізувати та зменшити мікрорухи в ураженому сегменті хребця. Пояс нирок також можна використовувати для обмеження згинання та скручування та сприяння підтримці певної ваги, яку зазвичай підтримують хребетні диски.
Стеноз хребта
Ортези поперекового відділу хребта спрямовані на зменшення тиску та обмеження мікрорухів в нижній частині хребта, що може спричинити подразнення нервових корінців та корінцевий біль. У деяких випадках нирковий пояс може допомогти скорегувати поставу або перенести вагу в бік живота, намагаючись послабити тиск на хребет.
Істмічний спондилолістез
Показано, що використання жорсткої шини спини для істмічного спондилолістезу дозволяє мінімізувати прослизання хребта та значно покращити здатність до ходьби та рівень болю (1). Жорстка шина обмежує надмірні рухи у переломі сегмента, що допомагає контролювати біль і потенційно зменшує пошкодження суглобів, нервів та м’язів. Пояс нирок може допомогти підтримати хребет як доповнення.
Спондилоліз
Як і при істмічному спондилолізі, може бути рекомендований напівжорсткий або жорсткий поперековий пояс, щоб мінімізувати хворобливі мікрорухи в переломі хребця, зменшуючи біль і потенційно дозволяючи загоєння перелому. Вважається, що поперекова шина може запобігти або зменшити хребетне ковзання (істмічний спондилолістез).
Післяопераційне загоєння
Після операції на хребті може бути призначена жорстка шина або поперековий пояс, щоб зменшити тиск на хребет, додати стійкості та обмежити рухи та мікрорухи, щоб забезпечити здорове середовище для зцілення. Анкета, заповнена хірургами на хребті, виявила, що найпоширенішою причиною використання післяопераційного брекета було обмеження активності та рухів. Той самий опитувальник показав, що брекети для спини зазвичай рекомендували між 3 і 8 тижнями після операції, але що тривалість різнилася залежно від потреб пацієнта (2).
У деяких випадках спинна дужка не може бути рекомендована для вищезазначених станів, якщо інші методи лікування можуть бути настільки ж ефективними або більш ефективними, як фізіотерапія або застосування тепла або льоду.
Нагрітий поперековий пояс забезпечує оздоровчий ефект, крім того, що він розслабляє і приємний.
Показано, що поясні нирки не допомагають зняти біль у спині. Одне дослідження показало, що пацієнти зі специфічними болями в спині частіше повідомляють про полегшення болю після використання поперекового пояса, ніж пацієнти з неспецифічними болями в спині (3).
Важливі моменти
Дотримання цих кількох пунктів рекомендацій дозволить вам у повній мірі скористатися поясничним поясом.
Носіть поперековий пояс відповідно до рекомендацій:
Дотримання носіння заднього брекета є одним з найважливіших факторів успіху, хоча існує багато причин, які можуть ускладнити носіння брекета, такі як дискомфорт або втручання в повсякденну діяльність. (Якщо брекет занадто громіздкий або незручний, лікар може допомогти вам його відрегулювати.) Бажано порадитися з лікарем, перш ніж припинити носити брекет.)
Розглядайте поперековий пояс як позитивну допомогу:
Одне дослідження показало, що ниркові пояси найкраще працюють, якщо розглядати їх як потенційно корисні, і зберігається позитивне ставлення до їх впливу (4). Заохочення та підтримка з боку членів сім'ї, друзів чи колег можуть допомогти покращити ставлення до задньої скоби та її кінцевих результатів.
Не залежать від пояса нирок для довгострокового полегшення:
Ниркові ремені зазвичай рекомендуються на короткий термін. Носіння брекета (жорсткого поперекового поясу) довше, ніж рекомендується, сприяє атрофії м’язів та залежності від пристрою, що в кінцевому підсумку може послабити спину, збільшити ризик травмування та погіршити біль.
Як одягнути і носити нирковий ремінь ?
Поперековий пояс, призначений медичним працівником, повинен супроводжуватися інструкціями щодо використання та обслуговування, що надаються фахівцем, виробником або обома. Ці вказівки можуть включати інформацію про носіння ниркового пояса, надягання та знімання, а також про чищення та обслуговування.
Важливо носити поперековий ремінь або задню підтяжку відповідно до інструкцій, що додаються до пристрою та/або рекомендацій лікаря. (Багато брекетів спеціально пристосовані до потреб і тіла пацієнта, і якщо їх неправильно носити, це може спричинити додаткові травми та погіршити біль.)
Одягніть поперековий пояс
Більшість ниркових поясів надягають, виконуючи кілька простих кроків:
- Оберніть пояс навколо спини, з обох боків тулуба.
- З’єднайте два кінці на животі.
- Точніше відрегулюйте затягування та тиск шини, затягнувши два кінці липучкою.
Три кроки для надягання поперекового пояса
Дістати ремінь до болю в спині може бути важко, і може бути доцільним звернутися за допомогою до партнера чи друга.
Також можна уникнути болю при надяганні шини, попередньо поклавши відкриту шину на стілець, щоб, сідаючи, обидва кінці пояса знаходились по обидва боки тіла. Потім, притримуючи кінці, встаньте і закріпіть їх перед собою.
Носіння сорочки нижче поперекового поясу, як правило, необхідно, щоб мінімізувати подразнення шкіри. Загалом, приталена сорочка з м’якої бавовняної тканини запобіжить роздратування. Занадто вільна сорочка може дратувати шкіру.
Чистота та гігієна поперекових поясів
Регулярне чищення шини та шкіри може допомогти запобігти висипанням або пошкодженню шкіри. Якщо виникає сильне подразнення шкіри, може знадобитися припинити носіння шини на кілька днів, поки шкіра заживає.
Догляд за шкірою
Тривале носіння ниркового пояса може пошкодити шкіру, якщо її носити оголеною. Щоденне миття шкіри під корсетом допомагає запобігти накопиченню бруду та мертвої шкіри, що може спричинити подразнення.
Занадто багато вологи під корсетом може дратувати шкіру та призвести до болячок та/або погіршення стану шкіри. Ось чому вам слід уникати носіння лосьйонів або зволожуючих кремів під шиною.
Як правило, після видалення шини на шкірі з’являються червоні плями. Ці плями повинні зникнути протягом 15-30 хвилин. Якщо вони не зникають або якщо шина залишає висип або синці на шкірі, шина може не відповідати належним чином і повинна бути встановлена лікарем або спеціалістом.
Очищення поперекового пояса
Конкретні вказівки щодо миття зазвичай надає виробник поперекового пояса, і їх слід дотримуватися для підтримки тривалості життя та ефективності.
Більшість ниркових ременів не призначені для прання в машині або сушіння. Як правило, рекомендується промивати нирковий пояс вручну водою та м’яким милом. Будь-які додаткові прокладки або панелі спочатку слід зняти і помити окремо. Пояс нирок повинен лежати рівно або повішений, щоб висохнути.
Перш ніж носити шину, обов’язково добре її промийте та повністю висушіть, оскільки мильна або мокра шина, швидше за все, дратує шкіру. Також може бути корисно видалити бруд, пил або сміття з лонгети за допомогою валика для ворсу.
Відкрийте нашу колекцію поперекових поясів і поділіться цією статтею, якщо вам сподобалось! Або залиште коментар нижче;)