Коли кишечник втрачає нерви джамеда

алергія
Захворювання астми та легенів
Хвороби очей та поганий зір
Застудний грип
Дієта та фітнес
Жінки та вагітність
Загальний стан здоров'я
Горло, ніс, вуха
Шкіра та волосся
Серцево-судинне захворювання
Інфекції та віруси
Здоров’я дитини
рак
Чоловіки
Шлунково-кишкові захворювання
М'язи та кістки
Натуропатія
Нирки та сечовивідні шляхи
Психіка та нерви
подорожі
рухатися
Щитовидна залоза, кров та лімфа
Біль
Краса та пластична хірургія
літні громадяни
Сексуальність та партнерство
Метаболізм та діабет
Тварини
Зуби та рот

СДУГ
тривожність
вигоріти
деменція
депресія
розлад харчової поведінки
Щастя та добробуту
гіпноз
головний біль
спати
стрес
Наркоманія

Мадлен Баух
написано 18.03.2019

Як працює наш кишечник?

Але кишечник не тільки містить ці імунні клітини. Сто трильйонів мікробів потрапляє в наш кишечник. Дуже різні типи мікробів, які всі роблять за нас свою особливу роботу. У кожної людини є своя особиста суміш у шлунку, яка така ж індивідуальна, як і життя кожної людини. Композиція схожа на щоденник нашого життя. Це залежить від нашого народження та генетичної інформації про мільярди кишкових бактерій, які нам дали батьки - як позитивні, так і, на жаль, негативні.

Надалі наш спосіб життя, хвороби, які ми пережили, ліки, які нам доводилося приймати, такі як антибіотики, наш раціон харчування, фактори навколишнього середовища та багато іншого формують склад нашої кишкової флори. Одностороння дієта або тривалий стрес закручують наш мікробіом вгору-вниз. "Неправильні" бактерії можуть дуже швидко отримати перевагу, і розвивається контрольована бактеріями несправність. Шлунково-кишкові проблеми, алергія, шкірні захворювання або ожиріння можуть виникнути або погіршитися.

Сучасні дослідження показують, що через кілька днів на дієті з низьким вмістом вуглеводів бактерії певної групи мікробів білофіли негайно поширюються. Ці бактерії сприяють запаленню і тому відповідають за численні захворювання та ожиріння. У той же час значення рН у стільці зростає із збільшенням вмісту білкової дієти. Результатом є масивний розпад білка, при цьому створюються речовини (індол, скатол тощо), які роблять підвищений стрес на печінку.

Навіть якщо ви думаєте, що робите щось хороше для себе і худнете, ви можете досягти прямо навпаки з точки зору здоров’я. У будь-якому випадку, часто виникає небажаний ефект йо-йо в ретроспективі.

Кишечник впливає не лише на те, як ми функціонуємо

Кишкова флора вирішує, худі ви чи товсті, а часто також здорові чи хворі. Але що, якби наш травний тракт мав вплив не тільки на наше здоров’я, але і на нашу особистість? Що, якби «правильні» мікроби могли зробити нас розумнішими, щасливішими та задоволенішими, але «неправильні» мікроорганізми могли сприяти депресії, стресу та тривозі? Сучасні дослідження, мабуть, доводять саме це.

Насправді наш гарний настрій у кишечнику! Так само, як поганий настрій, страхи чи погані почуття.

Коли ми щасливі, у нас «метелики в животі», боїмось, нас «лякає», а коли ми переживаємо стрес і гнів, у нас виникає «нервовий живіт».

Але те, що наш кишечник також повинен нести відповідальність, коли ми страждаємо від депресії або коли ми просто більше не в змозі справлятися зі стресом, як це було раніше, це нове. Тривалий час існує невизначеність щодо причин розладу уваги (СДУГ) та аутизму у дітей. Тим часом дослідження показали, що частина проблеми знаходиться в кишечнику.

Ще одним аргументом на користь тісного взаємозв’язку емоцій і травлення є те, що шлунково-кишкові захворювання зазвичай впливають на розум. Кожен другий пацієнт із СРК страждає на депресію та тривожні розлади одночасно. Наш "черевний мозок", очевидно, також може мати позитивний і негативний вплив на захворювання, які ми раніше призначали виключно мозку в голові. Наприклад, при хворобі Альцгеймера, Паркінсона або розсіяному склерозі.

Останні дослідження показують, що при цих захворюваннях також порушується склад мікробів у кишечнику. І що в деяких випадках вони також починаються в кишечнику.

спілкуватися з нервовою системою за допомогою речовин-месенджерів (нейромедіаторів)
беруть участь у формуванні "гормонів, що пригнічують апетит"
впливають на наші емоції
необхідні для здорового розвитку мозку
утворюють коротколанцюгові жирні кислоти, які забезпечують енергією імунні клітини мозку
важливі для підтримки гематоенцефалічного бар’єру
виробляти вітаміни (наприклад, вітамін К і вітаміни групи В) та сприяти засвоєнню мінералів (наприклад, кальцію)
забезпечують клітини кишечника енергією та поживними речовинами та забезпечують їх регенерацію
оновити слизову оболонку кишкового бар’єру і захистити нас від алергії
Допоможіть перетравити їжу
Вони відповідають за те, скільки калорій з їжею потрапляє в організм і тим самим визначають нашу вагу.
Видаліть небажані та ворожі мікроби
Тренуйте імунні клітини та можете сприяти або пригнічувати ефективність ліків

Як кишкові бактерії можуть впливати на нашу психіку?

Є кілька способів, за допомогою яких кишечник і мозок можуть обмінюватися інформацією. На додаток до сигналів з травного тракту та речовин, що передають речовини (нейромедіаторів) кишкових бактерій, що надходять до мозку, існує також прямий нейронний зв’язок між шлунком та мозку, блукаючим нервом. Це гарантує постійний обмін даними між цими двома. Крім того, він пов'язує середовище існування бактерій безпосередньо з сірими клітинами і передає в мозок те, що в народі називають "почуттям кишок". Інформація передається безпосередньо в лімбічну систему, тобто туди, де відбуваються наші емоції. Відповідно, негативна інформація вражає серце нашого емоційного центру.

Крім того, наукові дослідження показали, що особливі групи бактерій сприяють агресивній або страхітливій поведінці, тоді як інші бактерії в свою чергу можуть допомогти заспокоїтись, заспокоїтись та розвинути розумову силу.

Ці важливі речовини виробляються нашими кишковими бактеріями

Пептид YY робить нас розслабленими, підвищує стійкість до стресу і одночасно є гормоном ситості
ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) - заспокійлива речовина-посланник, що дозволяє тілу і розуму заспокоїтися
Мелатонін - гормон сну для спокійного сну
Окситоцин - сприяє соціальній поведінці та підтримує зв'язок з іншими людьми
Серотонін - робить вас щасливими
Триптофан - будівельний матеріал для утворення серотоніну в мозку

Висновок

Всі ці висновки дозволяють побачити кишечник з його мікробіомом з новими очима та відкрити абсолютно нові перспективи для лікування різних захворювань. Нещодавно стало можливим зрозуміти, чи розлад чи ожиріння ґрунтуються на порушеному мікробіомі. Це можливо за допомогою складних, але простих тестів на мікробіом калу. Вони допомагають розпочинати та лікувати терапію цілеспрямовано та ефективно.

Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.