Коли любов стає життям - мама; s Світ - моменти добробуту - дієта
моя мотивація
Як і при кожній вагітності, на стегнах залишається кілька кілограмів, які лише болісно зменшуються. Для мене теж було п’ять-шість кілограмів, які просто не хотіли більше втрачати. Починаючи з літа, а разом із ним і наші літні канікули, тепер, звісно, я хотів знову вписатись у свій літній одяг та джинси. Я не бачив цього так, ніби я міг купити одяг на один розмір більше. Мене також дратували погляди на животі. Просто я більше не хотіла виглядати так, ніби я вагітна на півроку. Звичайно, шлунок з часом повільно відступив би. Але той, хто мене знає, знає, що я дуже нетерплячий і що часу не можна було чекати.
Я поцікавився, як можна розтопити мої кілограми. Але я точно не хотів обійтися без смачних речей. Я люблю їсти дуже багато, і при своїй нормальній харчовій поведінці я завжди їжу дуже швидко (щоб більше входило) і до тих пір, поки я не справді, справді ситий;).
Моя дієта
Щоб спочатку змінити свою харчову поведінку, я подумав собі, що не повинен їсти нічого протягом короткого часу, щоб моє тіло могло адаптуватися. Однак, оскільки я хотів запобігти схудненню м’язів, я обрав порошок Almased, який давав моєму тілу все необхідне. Спочатку я випив три шейки Almased (вранці, опівдні, ввечері) протягом тижня. Тоді мій настрій був справді нестерпним. Я рятував себе протягом дня, раз за разом повторюючи собі, що за тиждень можу їсти все, що захочу. Їжа не просто зникає.
Перші три дні були справді важкими, і завжди було достатньо випадків, коли я міг стати слабким. Але вони існують завжди. Ви повинні залишатися міцними. У моїх мріях також все оберталося навколо їжі. Жахливо: Д. Три кілограми менше на вазі дали мені достатньо мотивації продовжувати дієту через тиждень. Я не брав каву з молоком. Кожного разу, коли я був дуже голодний між ними, я готував овочевий бульйон. Це зменшило почуття голоду.
Через тиждень мій план дієти закликав мене замінити обідній коктейль справжньою їжею з низьким вмістом вуглеводів. Тут я натрапив на низьковуглеводну. Я ніколи не міг уявити, що так легко можу обійтися без макаронних виробів, рису, хліба чи картоплі. Однак я знайшов такі смачні рецепти, які полегшили мені обійтися без них.
У підсумку я подумав, що комбінація Almased і низьковуглеводних речовин повинна бути ідеальною, щоб повернутися до початкової ваги. Я склав план харчування на тиждень і в понеділок ходив за покупками на цілий тиждень, щоб у мене були всі інгредієнти вдома, і мені не довелося ходити по магазинах знову і знову. Планування - це все ! Покупки з трьома дітьми не такі вже й веселі.
Я дуже швидко помітив, що моя харчова поведінка вже змінилася на другому тижні дієти. Мені потрібні були лише невеликі порції, щоб наповнити мене. На третьому тижні я був настільки мало голодним, що частково повністю пропустив шейки і з’їв лише обідню їжу. Фунти падали повільніше на другий і третій тижні, ніж на початку. Це було тому, що шлунок знову наповнювався.
Після трьох тижнів дієт зайві кілограми вагітності нарешті зникли, і я знову вписалася у весь свій одяг. Однак я продовжую дієту.
Коли я досягну ваги своєї мрії, я знову буду їсти вуглеводи на обід і регулярно харчуватися. Увечері я, мабуть, дотримуватимусь уникання вуглеводів. Звичайно, я не знаю, скільки кілограмів я знову наберу, але я сподіваюся, що оскільки кілограми вагітності нарешті пройшли через вагітність, я можу зберегти свою вагу.
Висновок
Загалом, я готую зараз здоровіше, ніж будь-коли раніше, саме тому дієта для мене, безумовно, окупилася. Я розумію, що деякі вважають такі дієти критичними. Однак у мене це спрацювало.
Я рекомендував би цей план дієти будь-якій жінці, у якої на стегнах від вагітності є кілька зайвих кілограмів. Вам потрібно трохи дисципліни та наполегливості, але ви добираєтесь досить швидко. Я не займався спортом, але було б сенс підтягувати шкіру ще більше.
Слід зазначити, що ви точно повинні були відлучити, інакше якість грудного молока погіршиться. Крім того, спочатку ваші чоловіки повинні бути готові до більш напруженого часу з вами;).