Коли ми можемо ввести йогурт в раціон дитини
Коли ми можемо ввести йогурт в раціон дитини?
Йогурт - це смачна їжа, що виробляється ферментацією молочних бактерій. Коров’яче молоко є найпоширенішим базовим видом йогуртів, але буйволине, козяче, овече і навіть верблюже молоко можна використовувати для виготовлення йогурту. Йогурт може бути першим харчуванням дитини, повним кальцію, який йому знадобиться для міцних кісток!
Але коли ми можемо вводити йогурт в раціон дитини? Ось наші поради:
Йогурт у раціоні дитини: як і коли
Коров’яче молоко - найпоширеніший базовий вид йогурту, але буйволине, козяче, овече і навіть верблюже молоко можна використовувати для виготовлення йогурту. Йогурт може бути першим харчуванням дитини, повним кальцію, який йому знадобиться для міцних кісток!
Цільномолочний йогурт також містить вражаючу кількість вітамінів і мінералів для дитини.
1 склянка цільномолочного йогурту містить
Вітамін А - 8%
Вітамін В6 - 4%
Вітамін B12 - 20%
Вітамін D - 25%
Кальцій - 30%
Фосфор - 25%
Тіамін - 8%
Рибофлавін - 25%
Пантотенова кислота - 8%
Ви знали, що: Йогурт також є чудовим джерелом білка! Завдяки процесу культивування білок легко засвоюється маленькими черевцями.
Увага: Йогурт може викликати алергічну реакцію у дітей з алергією на молоко. Алергія на молоко зустрічається приблизно у 2-3 відсотків дітей. Симптоми алергії на молоко включають: діарею, блювоту, дратівливість, набряк і висип.
Коли моя дитина може їсти йогурт?
Більшість педіатрів рекомендують вводити йогурт у віці 7-8 місяців. Деякі педіатри рекомендують йогурт як першу їжу (від 6 місяців +). Вибір цільномолочного йогурту є найбільш корисним для дитини, оскільки немовлятам потрібен жир у харчуванні для правильного росту.
Чому йогурт та сир рекомендуються немовлятам до 1 року?
Чому добре давати дитині йогурт (і сир) до того, як йому виповниться 1 рік? Є щось особливе у молочних та сирних молочних продуктах?
Йогурт і сир трохи особливі. Хоча в йогурті чи сирі немає великої магічної таємниці, найпоширенішими причинами введення місця до досягнення дитиною 1 року є:
Медичне співтовариство стурбоване тим, що якщо коров’яче молоко вводиться дитині до 1 року, батьки припиняють молочні суміші та/або годують груддю та використовують молоко як замінник. Це може бути небезпечним для здоров’я вашої дитини! Однак, вони нехтують вказати різницю між питним молоком дитини та йогуртом/сиром.
Лактоза розщеплюється культивуванням йогурту або сиру, а молочні білки або напіввидаляються, або обмежуються. При вирощуванні йогурт та сир легше засвоюються. Багато людей, які не переносять лактозу, часто можуть споживати сир та/або йогурт.
Тож чому лікарі кажуть «Без молочних продуктів до 1 року», якщо рекомендується йогурт та сир?
Як уже згадувалося вище, медична спільнота побоюється, що батьки можуть припинити прийом суміші/грудного вигодовування та використовуватимуть молоко як заміну. Багато педіатрів не пояснюють, що йогурт та сир корисні для вашої дитини з 8 місяців!
Смачні методи подавання йогурту немовлятам
Поки у дитини вже є фрукти/овочі в меню, можливостей безмежно. Не потрібно купувати «ту» марку йогурту, змішаного з фруктами та овочами!
Деякі з можливих та смачних йогуртових страв та сумішей:
→ Йогурт з яблуками та корицею
→ Чорничний йогурт
→ Йогурт з персиками та бананами
→ Йогурт з вівсом
→ Йогурт та пюре з авокадо
→ Йогурт, змішаний з будь-якими фруктами
→ Йогурт, змішаний із солодкою картоплею та корицею
→ Йогурт та зелена квасоля
→ Йогурт, змішаний з морквою та персиками
Йогурт містить цукор, навіть якщо його не додають безпосередньо до йогурту!
Рецепти для 6-місячних немовлят: початок диверсифікації
Диверсифікація є важливим кроком як у житті матері, так і дитини, переходячи від молочної до твердої їжі.
Класична диверсифікація починається у віці 6 місяців, навіть якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні або на штучному вигодовуванні. Ідеально і рекомендується вводити по одній їжі, дотримуючись правила 3 днів, тобто між кожною новою введеною їжею добре витримати період 3 дні, щоб перевірити, чи є у дитини алергія чи ні.
А для новоспечених мам у диверсифікації невелика допомога: 10 рецептів пюре для віку 6 місяців: дивіться мережі тут.
Рецепти для немовлят у найближчі місяці диверсифікації
Урізноманітнення раціону дитини - повне керівництво
Урізноманітнити раціон дитини рекомендують педіатри у віці до 7 місяців. Тоді ви будете знати, як жувати і ковтати більш послідовну їжу і звикати до нових смаків.Ви тут повний путівник.
Про диверсифікацію варто знати:
Здорові рецепти для дітей - які ви можете зробити вдома легко:
Диверсифікація немовлят - гаряча тема інформації та питань для мам. Як тільки прийде час пропонувати інші продукти, крім грудного молока або суміші - ми хочемо знати, коли ідеальний час для перших продуктів, як ми їх пропонуємо, як готувати їх для шлунку дитини та як ми можемо їх поєднувати. Це хороша дитина, мама і тато - саме час для вашого телефону не пропустити спеціально створену на цей період програму: Урізноманітнення дитячого харчування. (автор Desprecopii)
Функціональні можливості програми: посібник з диверсифікації, посібник з самодиверсифікації дитини, перелік продуктів харчування та коли вони вводяться, схема диверсифікації (таблиця), рецепти за віком із спеціальними та унікальними відео, щоденне та щотижневе меню, новини про харчування дитини. (4,99 євро за доступ до всього вмісту)