Коли моя вага бере голову

Як ти страждаєш ожирінням? Як орієнтуватися в цьому суспільстві надлишку? Які методи лікування найбільш підходящі? Деякі відповіді в цій статті.

У 1998 р. ВООЗ назвала ожиріння "глобальною епідемією" і поставила п'ятірку проблем зі здоров'ям у промислово розвинених країнах. "Епідемія" не слід сприймати у первісному розумінні цього поняття, але явище стає настільки глобальним, що цей термін здається доречним.

Ожиріння можна визначити як соціальну, так і індивідуальну патологію. Це гібридне явище, яке важко визначити.

Чому? Оскільки ми живемо в суспільстві багатства, де заохочення споживання рясне, але найтонша худорлявість становить важливу модель краси. Тож можна сказати, що у світі достатку існує стандарт тонкості. І в цьому весь парадокс, і тому існує НЕсумісність !

Хоча ожиріння однаково страждає від ожиріння на чоловіків та жінок, більша кількість жінок вирішує зробити шунтування на шлунку, можливо, тому, що естетичні причини полегшують їх. Ця хірургічна техніка розглядається як "останній шанс". Однак для досягнення успіху основними осями є інформація, підготовка та психологічне, а також фізичне спостереження. Тому необхідний подвійний підхід. У психологічному підході дії терапевта повинні враховувати індивіда не як носія окремого симптому, ожиріння, а його особистість, його складність і перш за все його глобальність. За словами хірурга Патріка БЕРГЕВІНА, “травний тракт і їжа залежать від вегетативної системи, вона безпосередньо контактує з емоціями та несвідомим. Ожиріння, як правило, є симптомом психічного стресу. Тому виглядає нелогічно лікувати його лише скальпелем; нехтування психікою може призвести до провалу методу ... ".

У той же час поєднання психологічного підходу та гігієни харчування є найкращим способом останньої модифікації того, що спричинює надмірну вагу.

Але що тут побачити при ожирінні з психічної точки зору? ?

Люди з ожирінням їдять багато і постійно. Здається, вони ніколи не ситі. Їх турбує не їжа, а вага. Ожиріння сильно відрізняється від булімія що зазвичай є a компульсивний акт і де людина не обов’язково має зайву вагу. Ми можемо пов’язати несвоєчасне звернення до їжі до наркотику в тому сенсі, що людина втрачає свободу обійтися. “Їжа” стає основною турботою його життя. Тому розлади харчової поведінки слід сприймати як форму дозволеного наркотику. Людині вдається заспокоїти це тіло і цей дух, який він не може заспокоїти власними ресурсами.

У нашому суспільстві надлишків ожиріння зростає. Страх порожнечі, порожнечі займає велике місце в наш час. Завжди потрібно заповнювати все: щоденник, холодильник, навіть рот немовлят, пустушкою або пляшечкою, коли вони плачуть ... До того ж наркоманія визначає це важливе поняття додавання. Дійсно, людина з ожирінням не прагне набрати вагу, все, що він хоче зробити, - це з’їсти насичене. "Копайте більше, щоб заповнити порожнечу", як можуть сказати деякі пацієнти.

Це тому, що бракує, є бажання; бажання їсти. Таким чином, їжа розглядається як "перехідний об'єкт", який заспокоює людину, протидіючи її депресивним занепокоєнням, і таким чином дає можливість жити у відсутності. Їжа стає бажанням негайного і повторюваного задоволення, щоб замаскувати глибокі нарцисичні порушення, пов'язані із запереченням розлуки. Почуття нестачі у сприйнятті себе є фундаментальним. Відчувати це, підтримувати це або намагатися стерти - це дуже різні установки. На мій погляд, недолік шукає огрядна людина (як усі наркомани, як і всі інші), але відчуття нестачі це не підтримує. Тому що якщо відчувати брак - це відчувати себе живим, то інтенсивність цього нестачі надто важлива. Отже, є парадокс: об’єкт, який слід заповнити, постійно шукають. Відновити людину у її нестачі - це означає вивести її із залежності. Тому важливо не усувати недолік, а «приборкати» його.

Схуднути, якщо у вас надмірна вага або ожиріння, ви повинні спочатку полюбити себе, мати бажання робити собі добро. Тоді регулювання стає можливим; правила дієти зроблять його ефективним. Але перед цим людина повинна запитати себе, що для неї добре: зберегти або схуднути. Бо навіщо такі зусилля, якщо ви насправді не хочете скинути свої кілограми? Дійсно, багато жінок захищаються зайвими кілограмами від жіночності та сексуальності, які вважаються небезпечними. Або ожиріння може бути психосоматичною реакцією на травми, пережиті в дитинстві або виникаючі пізніше. То що, якщо ця травма раптово з’явиться після втрати його «захисних» кілограмів? Тому психолог буде супроводжувати людину при появі прихованого змісту фізичного прояву, який ще не ставиться під сумнів, інтерпретується. Деякі пацієнти знають, що йдеться про щось інше, але у них немає слів сказати це. Терапія пропонує можливість бути почутим і визнаним.

Головне - ні відповідати стандартам IMC, ні позувати в журналах, але це вміти бути в хорошій формі, дивитися на себе в дзеркало і бути більш-менш задоволеним людиною, яку ти там бачиш, прийняти ідентифікуватись з ними. Але це правда, що здебільшого ніхто не бачить себе таким, яким він є! Ви можете почувати себе молодшими у певному віці; лише дзеркало час від часу нагадує нам про реальність. Чим нарцисичніша людина, тим пильніше вона дивиться на себе і звертає увагу на себе. Отже, слід посилити нарцисизм, щоб огрядна людина стійко худнув і насолоджувався поглядом на себе. Змінювати щось у стосунках із самим собою є обов’язковою умовою остаточного успіху схуднення.

Інша страшна вага ожиріння - це самотність. У своїх листах до Луцилія Сенека каже: "Багато людей вважають життя не гірким ... а дуже порожнім". Увійдіть у свій будинок, але що робити? Пацієнти кажуть, "що завжди чогось не вистачає": ніжність, прихильність ... Тут ми бачимо дуже чіткий взаємозв'язок між емоціями та їжею.

Деякі, навпаки, можуть прийняти бунтівне ставлення: людина хоче діяти відповідно до її добрих побажань, отже, проти порад здорового глузду, що пропонуються всіма сторонами, особливо вдома.

Тож не існує такого поняття, як «ожиріння особистості», у повних людей спільних лише зайві кілограми. Ожиріння є багатофакторним: необхідна послідовність причин. Переглядаючи історію пацієнта, ми все ж можемо відзначити, що регулярно згадуються ситуації розриву: закоханість, вихід з дому батьків тощо.

Нарешті, траур за “великим тілом”, в якому людина живе багато років, - це процес. Треба знайти певний ритм, адаптований до кожного з них. Це я? Хто це орган? На ці запитання потрібно відповісти, щоб по-справжньому скинути зайві кілограми. За допомогою терапевта кілограми замінюються «словами сказати це»: порушити тишу страждань. Мова стає заміною їжі.

Кілька простих порад

Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття і дозволить побачити ожиріння по-різному, незалежно від того, турбуєте ви це чи ні, прямо чи побічно. На закінчення я хотів би дати кілька простих порад людям, які страждають ожирінням:

Їжте «вранці як цар», опівдні «як принц», ввечері «як жебрак».
Не поспішайте, їжте повільно, жуючи, не худніть занадто сильно або занадто швидко. Змініть свій спосіб життя. Пам’ятайте, що рецидив є частиною процесу (дитина, яка вчиться ходити, падає, встає і починає знову).
Забудьте про дієти. Відповідні дієтичні знання та засвоїти їх. Фізичні вправи. Спати.
Взяти на себе відповідальність. Займіться роботою над собою, оскільки психологічні причини широко присутні.
Не занурюйтесь у спіраль ефекту «йо йо». Втратити важче, ніж набрати вагу, надмірна вага призводить до ожиріння. Чим раніше ви це зробите, тим краще.
Довіряйте один одному. Вірте в здоровий глузд.

Інформація, опублікована на Psychologue.net, жодним чином не замінює стосунки між пацієнтом та його психологом. Psychologue.net не захищає жодного конкретного лікування, комерційного продукту чи послуги.

Емілі Бун Шове

Після 10-річного досвіду роботи в галузі праці та професійної інтеграції (трудовий психолог), вона перейшла до приватної практики 1 жовтня 2018 року в рамках медичної практики Па-де-Сен-Жак в Буксеролле, де працює з логопедами, медсестрами та педіатр.