Коли надмірна кислотність робить вас слабким управлінням доглядом PRO

Для того, щоб мати можливість робити свою роботу, важливо, щоб ви почувались здоровими та продуктивними. Але це, мабуть, не завжди так. Напевно, вам також відоме відчуття того, що вас не нудить, але ви все одно відчуваєте незвично слабкість або втому. Якщо ви не можете знайти причину виснаження і воно триває довше, вам слід пройти обстеження у лікаря, щоб виключити серйозні захворювання.

Однак часто за такими симптомами криються прості та виправні причини. Одне з пояснень натуропатії - можливий дисбаланс кислотно-лужного балансу. Згідно з альтернативною медициною, організм поглинає занадто багато «кислої їжі», тим самим втрачаючи рівновагу і стаючи хронічно кислим. Ви можете легко і просто це дізнатися за допомогою аналізу сечі в аптеці і так само швидко виправити це.

Це безкоштовне завантаження може зацікавити вас

Зразок: Річний план розвитку догляду за літніми людьми

Кислоти є продуктами деградації харчових продуктів

Для енергозабезпечення ваше тіло потребує їжі, переробка якої в організмі, серед іншого, призводить до продуктів деградації. Кислоти. Дрібні частинки кислоти створюються в клітинах організму, потім мігрують через сполучну тканину в кров, а потім транспортуються до нирок або легенів. Там вони зазвичай або виводяться, або видихаються через легені. Однак, якщо є надлишок кислоти протягом тривалого періоду часу, організм більше не може виводити кислоту. Кислоти накопичуються в сполучній тканині і викликають дискомфорт. Однією з головних причин цього є нездоровий спосіб життя.

Огляд: Найважливіша інформація на тему "гіперацидність"

Симптоми:

Якщо тканина стає занадто кислою, чітких симптомів немає. Можливими ознаками є напр. B.

головний біль
Нудота, печія, млявість, нездужання
порушення сну
жирне волосся, лущення, випадання волосся, сухість або пляма шкіри, ламкість нігтів
М’язові болі та судоми
Целюліт

Причини:

надмірне споживання кислотоутворюючих продуктів харчування та напоїв
Нікотин і алкоголь
Стрес, психічне напруження
Дієти та пости
Ліки (наприклад, ацетилсаліцилова кислота)
відсутність фізичних навантажень
Недостатнє споживання рідини

Харчування:

Збалансована дієта повинна складатись приблизно з 70% будівельників основи та 30% кислотоутворювачів.

Вам слід їсти мало цих кислотних продуктів:
- М'ясо, ковбаса, яйця, риба, сир, молочні продукти, цукор, біле борошно.
Більша частина вашого раціону повинна складатися з основних продуктів.
- Сюди входять листові та коренеплоди, картопля, фрукти, зелень, соєві продукти.
Підходящими напоями є трав’яні та фруктові чаї та негазована вода

Додаткові заходи:

Застосування з базовою пудрою: (наприклад, лужні ванни, ванни для ніг або компреси); вони спричиняють виведення кислоти через шкіру.
Переміщення: Заняття спортом і спорт дозволяють глибше дихати і тим самим сприяють виведенню вуглекислого газу.
Піт: Заняття спортом або відвідування сауни сприятимуть виведенню кислоти через шкіру.
мало стресу і гніву: Висока концентрація гормонів стресу сприяє закислення.
Зволоження: Рідина полегшує ниркам виведення кислоти.
Базові таблетки: Базові препарати корисні як харчові добавки (наприклад, базові таблетки в аптеці)

Швидкий аналіз сечі дає інформацію

Найпростіший і швидкий спосіб визначити, чи надмірно кислим є ваш організм, - це швидкий тест на сечу (ви можете придбати кислотно-основні тест-смужки приблизно в 3 євро в аптеці). Для цього вимірюйте рН сечі 5 разів на день протягом 5 днів поспіль. Це має бути близько 6,5. Якщо вона нижча, це свідчить про надмірну кислоту організму. Трохи нижче значення вранці є нормальним явищем. Але воно повинно вирівнятися протягом дня. Якщо значення суттєво відхиляються або вони не покращуються внаслідок зміни дієти, вам обов'язково повинен зробити аналіз крові лікар. Оскільки закислення сечі також може свідчити про серйозні захворювання, такі як подагра.

Звичайна та нетрадиційна медицина мають різні думки

Альтернативна медицина базується на припущенні, що органи виділення не можуть впоратися з кількістю продуктів розпаду, що виникають у разі перекислення. Окрім втоми та целюліту, хронічний ацидоз може також призвести до таких захворювань, як остеопороз, зміцнення м’язів, атеросклероз або ревматоїдний артрит.

Функціонуючий кислотно-лужний баланс необхідний організму. Звичайна медицина також визнає, що їжа має обмежений вплив на кислотно-лужний баланс. Однак передбачається, що власної кислотно-лужної буферної системи організму достатньо для здорових людей для запобігання надмірного підкислення. Для того, щоб кров стала надмірно кислою, серйозні захворювання або функціональні розлади, такі як B. діабетична кома або печінкова кома.

Тому використовуйте інформацію з цієї статті насамперед для покращення свого самопочуття. Оскільки, навіть якщо вплив незначного перекислення на самопочуття не було науково доведено на 100%, це може призвести до того, що ви почуватиметесь комфортніше та в більшій формі.