Коли найкращий час приймати ванну з виделками і бікіні
Коли приймати ванну ?
На відміну від душу, ванна дозволяє митися, але перш за все знімати напругу, накопичену протягом дня. Для того, щоб скористатися багатьма перевагами, він найкраще приймати ванну ввечері, коли день закінчиться, і це майже час для сну.
Але обережно, він настійно рекомендується приймати ванну після закінчення вечірнього травлення. З яких причин? Оскільки травлення вимагає багато енергії і, отже, хорошого кровообігу шлунку. Якщо в останньому закінчується кров, травна система ослаблена, травлення ускладнено, навіть болюче. Однак прийняття ванни підвищує температуру тіла, яке, щоб охолодити, перекачує більше крові в ділянки біля шкіри ... на шкоду шлунку! Отже, якщо ви хочете прийняти ванну, це не менше години після обіду. Капіче ?
Що робити, щоб розслабитися ?
Кожен, включаючи вас самих, знає, як прийняти ванну. Однак він є кілька порад та порад, щоб це було дійсно ефективно та максимально розслабило вас..
- ви у вашій ванній кімнаті повинен бути один, обличчям до себе і вільним від сторонніх втручань. Забудьте про смартфон, книгу чи радіо. Ізолюйся, щільно закривши двері.
- Створіть дзен-атмосферу у своїй ванній. Вимкніть світло і запаліть свічки, враховуйте також ефірний дифузор. Ви одразу ж поринете в заспокійливу та розслаблюючу атмосферу.
- Додайте кілька крапель ефірного масла у воду для ванни. Вони розслаблять всі м’язи вашого тіла. Температура води повинна бути теплою для тонізуючого ефекту або гарячою (менше 40 °) для розслаблюючого ефекту, але ні в якому разі не пекти! У будь-якому випадку ці температури заспокоїть вас і легше виведуть токсини з вашого тіла.
- Нарешті, не залишайтеся більше 20 хвилин у ванній. Крім того, ви ризикуєте застудитися і вийти зі зморщеною шкірою ... Не гарно !