Коли починати розріз
від Сонячне сяйво 20.12 21:12
Добрий вечір, все в назві, для інформації це буде 2 роки, які я відпрацьовував у липні 2011 року, на даний момент минуло вже півтора року, цікаво, коли зараз правильний період для початку сухого періоду, щоб добре було влітку? Я вагаюся, щоб розпочати з квітня ?
Ps, коли я починав muscu, я важив 46 кілограм (справжня креветка, яку я знаю) для 1M71
На даний момент мені близько 75 і більше, при тому ж розмірі я набираю масу з самого початку, коли почав займатися бодібілдингом.
Я хотів би знати деяку інформацію про сушарку, ну як це робити тощо ... тому що я трохи загубився x)
Дякую !
Коли починати розріз ?
від Олбан 20.12 21:33
Ми говоримо не сухе, ми говоримо дієта.
І ми сідаємо на дієту, коли ми занадто товсті, порівняно з вашими власними критеріями, щоб це визначити. В іншому випадку не потрібно.
Коли починати розріз ?
від Патрік к. 20.12 21:34
Коли починати розріз ?
від dhomerazeus 20.12 21:37
Коли починати розріз ?
від dhomerazeus 20.12 21:37
Коли починати розріз ?
від Олбан 20.12 21:40
Коли починати розріз ?
від dhomerazeus 20.12 21:45
Коли починати розріз ?
від Олбан 20.12 21:50
Зовсім не
Якби я неправильно сприйняв це, я б на вас збив, але тепер ви даєте мені можливість пояснити речі ще раз, так що це досить добре.
Коли починати розріз ?
від Сонячне сяйво 21.12 00:08
Ах, вибачте за дієту, якщо вам більше подобається! Я кажу сухим, тому що це те, що слід за збільшенням маси, для мене сухе - це оптова дієта, яка спрямована на визначення м’язів (у лікаря), і так, я хотів би розпочати дієту, і я хотів би отримати якусь пораду, Кардіо, сувора дієта, це мало спрацювати правильно? але мені цікаво, чи можу я зробити це напевно, тобто поступово знижувати вуглеводи тощо. . ?
Патріку, не шкода, у мене під рукою немає фотографій, я б зробив кілька і опублікував деякі
В основному я сухий, але так, я "товстий", тому що я взагалі сухіший (ми більше не бачимо мої преси), але я взяв масу, що є метою, і я думаю, що як Гомеразей сказав, що я йду робити це за 5 місяців до літа
Ось дякую, що швидко відповіли
Коли починати розріз ?
від Олбан 21.12. 8:30
Поки ви їсте менше, ніж ваші потреби, це буде працювати
Я насправді не бачу, як вчинити інакше.
Спочатку ви видаляєте всі непотрібні та шкідливі жири, а потім знижуєте вуглеводи.
Це було б непогано.
Коли починати розріз ?
від Патрік к. 21.12.94
Коли починати розріз ?
від Сонячне сяйво 21.12 11:30
Добре, дякую за вашу пораду !
Коли я сказав "товстий", я говорив у тому сенсі, що ви не можете бачити мої преси, а не в сенсі ожиріння, з великим животом тощо. .
Ще одне - за останні місяці масового набору, що залишились, що ви мені порадили ?