Коли рекомендується починати дієту - Ваша аптека; Фармація Та
Надмірна вага в більшості частин земної кулі є тягарем для сучасної людини. Малорухливий спосіб життя, їжа, зосереджена на калоріях і з низьким вмістом клітковини, дешеві, але нездорові харчові пропозиції, поставили в центр уваги небезпеку зайвої ваги або ожиріння.
Якщо надмірна вага має множинні негативні наслідки як на особистому рівні, так і на суспільстві в цілому (для людей, що страждають ожирінням, продуктивність праці знижується, прогули зростають тощо), головна проблема, зрештою, залишається ризиком для здоров’я. Нещодавно деякі дослідження намагалися скасувати те, що ми знали десятиліттями: що ожиріння викликає багато проблем зі здоров’ям. Від діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань або дисметаболічних розладів до проблем вагітності та народження або легших розладів, таких як різні шкірні інфекції, ожиріння перетворює нас на легку здобич в умовах, які можуть не вбити нас, але зробити наше життя Голгофа.
Правильна дієта в потрібний час
Незалежно від мотивації, немає жодної людини, яка б в якийсь момент не намагалася схуднути. Кожного разу, коли ми хочемо вдатися до дієти, нам потрібно задати собі кілька питань, на які може відповісти лікар та аналітична лабораторія:
- Перше питання полягає в тому, чи дійсно нам потрібно схуднути і чи зможемо ми в цьому контексті дотримуватися свого раціону. Якщо мова йде про досить легковажні причини та дуже напружений період, в який ми наполегливо працюємо, відповіді, ймовірно, не буде. Вагомим аргументом є ефект йо-йо. Часті, непотрібні і, насамперед, різкі лікування, вчать тіло виживати, використовуючи мало енергії., тому перспектива така, що ми будемо легше набирати вагу в найближчі роки.
- Другий - якщо у нас його немає проблеми зі здоров’ям, які протипоказані дієті. Тут нас може порадити лише (сімейний) лікар, який добре знає наше здоров’я. Хронічні захворювання, захворювання легенів, серця, печінки, нирок, новоутворення, цукровий діабет іноді можуть отримати користь від схуднення. Але також можуть бути обставини, при яких організм, старанно випробуваний, не повинен піддаватися додатковому стресу, який він не може впоратись. Крім того, залежно від захворювання, слід суворо контролювати споживання вуглеводів або білків. Тому не кожна дієта підходить.
Спробуйте, принаймні спочатку, звернутися за порадою до дієтолога. Пояси не всі однакові, як і люди, які хочуть схуднути, працюють не однаково.
Доктор Коріна-Аурелія Зуграву