Зупинення старіння мозку за допомогою харчування - інсайдер здоров’я
Ви цього не бачите - але це відбувається навколо вас.
Мозок не просто старіє. Що вони роблять у черепі кожного: вони СМИЛЯЮТЬСЯ.
Як тільки ви перевищуєте межу "середньовіччя", основна маса сірих клітин мозку тане. Це нормально, інакше цього не чекати. Чим більше ви втрачаєте, тим більша ймовірність страждати від когнітивних розладів.
І якщо ви втрачаєте занадто багато цих життєво важливих клітин, ваш мозок стискається прямо до деменції.
Сьогодні я покажу вам потужну зброю, яка захистить вас від неї.
Ви можете Уповільнити усадку ... і навіть ЗУПИНИТИ, коли це найважливіше!
Провідні дослідники показують, що прості зміни у вашому харчуванні можуть утримати ваш мозок від скорочення - і більше того, вони також показують, які спеціальні продукти харчування це найпростіше зробити.
І це продукти, які, безсумнівно, вам все одно подобаються.
Ваш улюблений фрукт може омолодити ваш мозок, дати йому енергію, необхідну для функціонування сильного та різкого стану. Овочі можуть зробити своє, а також смачна риба.
Перевага: ви стаєте молодшими на три тижні щороку.
Наприкінці десятиліття, якщо ви пропустите зручну їжу і замість цього з’їсте більше цієї здорової їжі, ваш мозок «омолодиться» на 8 років.
Це як процес старіння у вашому мозку Уповільнився.
Нове дослідження не потребувало ніяких випробувань чи методів вимірювання. Це працює всіляко!
Ця дуже проста форма здорового харчування насправді збільшує об’єм гіпокампу, однієї з найважливіших областей пам’яті у вашому мозку. Він настільки пізнавальний, що втрата маси гіпокампа часто є одним з перших ознак насувається деменції.
Але це ще не все.
Це також може призвести до збільшення обсягу мозку в цілому.
Іншими словами, до ВІЛЬШОГО мозку ... це саме те, що ти хочеш, правда?
І глазур на торті полягає в тому, що ви можете підсилити обидва типи МОЗКОВИХ КЛІТИН, сірі та білі.
Дослідження набагато більше, ніж просто доведення користі для здоров’я від здорового харчування на мозку (ніби цього недостатньо).
Це також показує дещо інше: це допомагає пояснити, чому люди, які дотримуються середземноморської дієти, отримують користь не лише із захисту серця та зменшення ризику інсульту.
У вас також набагато менший ризик розвитку деменції.
Дослідження показало, що ця дієта може уповільнити скорочення мозку до трьох років, і якщо ви неухильно її дотримуєтесь, ваш ризик хвороби Альцгеймера падає на 50%.
Якщо ви ще не спробували, радійте: ніколи не пізно починати. Почніть сьогодні, а завтра насолоджуйтесь своїм більшим, кращим мозком.